Алкоголь - достаточно большая часть нашей жизни. Мы употребляем алкоголь, чтобы отметить наши успехи, поздравить и поддержать друзей или посочувствовать им. Когда был тяжелый день, то часто говорят, что заслужили немного выпить после работы. Встреча с друзьями, чтобы отдохнуть и расслабиться с бокалом или бутылкой вина или любого другого напитка.
Бессонница - это нарушение нормального сна, и, по оценкам, приблизительно один из четырех человек страдает от этого состояния в различные моменты жизни. Сон - это состояние сознания, которое дает человеку времени, чтобы отдохнуть и восстановить свои силы. Бессонница может заставить людей чувствовать себя опустошенным и измученным, что приводит к плохим результатам в работе, отсутствию концентрации и раздражительности.
Бруксизм - это состояние, которое в целом характеризуется непроизвольными сжатиями мышц челюсти и скрежетом, чаще осуществляется бессознательно, либо в течение дня или во время сна. Хотя бруксизм - это не опасное состояние, но это может привести к неприятностям для зубов и различным неприятным побочным эффектам, таким, как головные боли и боли челюсти.
Утренняя усталость, бессонница, плохая память, боли в сердце - эти жалобы обычно свидетельствуют о диагнозе вегето-сосудистой дистонии. По статистике от 20 до 30% населения страдает этой патологией. Однако не стоит слишком сильно беспокоиться, поскольку это излечимое заболевание.
Депрессия является распространенным психологическим расстройством, и почти каждый может быть затронут этой проблемой в какой-то момент жизни; исследования показывают, что примерно 5 - 10% населения страдают от депрессии в каждый момент времени. Важно понимать, что существует огромная разница между ощущением уныния на один день и депрессивным расстройством. Если такое ощущение не уходит быстро, или они начинает влиять на повседневную жизнь, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за профессиональной помощью.
Зависимость - это одержимая, неконтролируемая и часто вредная привязанность к деятельности, поведению или веществу. Существует огромное количество разнообразных зависимостей по всему миру, от токсикомании до странного влечения к поеданию несъедобных предметов, таких как стекло или поролон. К более распространенным видам зависимости относятся алкоголизм, курение, наркотики, азартные игры и интернет-зависимость. Также в настоящее время изучаются менее распространенные и признанные аддиктивные формы поведения, такие, как секс зависимость, порнография, любовная зависимость.
Заикание - это расстройство речи, при котором нарушается поток и синхронизации речи. Заикание включает вынужденное повторение и пролонгацию звуков, слов или фраз, и молчаливые пауза или блоки, в которых человек не в силах издавать звуки. Эти ситуации могут сопровождаться также быстрым морганием, дрожанием губ или другими движениями лица или верхней части тела. Термин заикание используется, чтобы охватить широкий спектр от лиц с небольшими речевыми барьерами до тех, кто совсем не может общаться устно.
Навязчивые мысли и действия сгруппированы вместе и более известны как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или невроз навязчивых состояний. ОКР, по оценкам, подвержены 2-3% населения страны, и, перечисленных среди топ-10 болезней Всемирной Организации Здравоохранения в условиях снижения доходов и качества жизни. Многие люди, страдающие неврозом, хорошо скрывают свое состояние и, может быть, стесняются обращаться за профессиональной помощью.
Сон - важный и неотъемлемый компонент для нашего здоровья и благополучия. Во время восстановительного цикла тело находится в состоянии покоя и восстановления, благодаря чему мы каждый день можем продолжать работать. Для подавляющего большинства из нас, сон является естественной частью наших будней которую мы принимаем как должное. Однако, некоторые из нас могут оценить, насколько сильно мы нуждаемся во сне и что происходит, когда мы не получаем достаточного отдыха.
Многие из нас могут вспомнить насколько действует на нервы сдача экзаменов. Расстройство желудка, потные ладони, быстрые биения сердца и паника, что мы не в состоянии вспомнить то, что знали - общие чувства перед экзаменом. Это естественные эмоции, и для многих людей эти чувства на самом деле помогают мотивировать их и сосредоточиться. Однако, если эти чувства стали преобладать, они могут представлять угрозу для индивидуальной работы и даже привести к работе ниже своего истинного потенциала.
Существует распространенное мнение, что самооценка и уверенность в себе одно и то же. Однако, хотя уверенность в себе связана с самооценкой, это разные вещи. Уверенные в себе люди также могут страдать от низкой самооценки, и это можно увидеть среди огромного количества артистов, знаменитостей и государственных деятелей, которые, кажется, переполнены уверенностью в себе, но совершенно не хватает достаточной самооценки, когда они не находятся на выступлениях или на публике. К сожалению, низкая самооценка чрезвычайно распространена в современном обществе, и люди часто пытаются найти ощущение своей ценности в мире.
Уверенность в себе - психологические качества, связанные (но отличные) с самооценкой. Высокий уровень уверенности в себе может давать огромные преимущества во всех сферах жизни человека (в том числе, отношения, карьера, общественная жизнь и состояние души). Многие люди, которым не хватает уверенности в себе, стремятся быть более уверенными в себе. Уверенность в себе означает иметь веру в свои способности, и, как правило, состоит из различных факторов, таких, как общественное доверие, состояние присутствия, независимости, физическое и состояние уверенности.
Иногда бывает нормально вернуться и еще раз проверить, выключен ли утюг или закрыт ли ваш автомобиль. Но если вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), одержимые мысли и компульсивное поведение становятся настолько поглощающими, что мешают вашей повседневной жизни. Неважно, что вы делаете, вы не можете их поколебать. Но помощь доступна.
С помощью стратегий лечения и самопомощи вы можете освободиться от нежелательных мыслей и иррациональных побуждений и вернуть себе контроль над своей жизнью.
Курение сигарет - одна из самых серьезных причин болезней и преждевременной смерти. Табак убивает около семи миллионов человек каждый год, в то время как почти один миллион смертей вызван воздействием пассивного курения на некурящих. Несмотря на эту статистику почти каждый пятый взрослый по-прежнему регулярно курит. Хотя, безусловно, ситуация меняется. Количество курящих людей регулярно снижается, и растет процент тех, кто никогда не курил.
Панические атаки это общее понятие, они могут существовать как симптом самостоятельно или быть частью другого состояния, такого как паническое расстройство. Паническая атака может произойти внезапно, и часто может возникать без видимых причин. Хотя эти эпизоды могут быть случайными, исследования показывают, что они являются нашими собственными реакциями, которые запускают гормоны (в частности, адреналин), чтобы защитить себя от предполагаемой опасности.
Покраснения обычно проявляются на лице, ушах, шее и часто верхней части груди, после чего следуют ощущения тепла и покалывания. Покраснение является бессознательной физической реакцией, вызванной определенными ситуациями, и это вполне нормальная реакция тела. Некоторые люди считают, что краснеть это естественно, привлекательно, таким образом, вероятно, некоторые показывают свои истинные эмоции. Однако, для многих людей, это может вызвать дискомфорт, отчаяние и беспокойство о том, когда и где они могут покраснеть. Покраснение от смущения в обществе может стать настолько серьезным для некоторых, что они избегают социальных контактов (социальная тревожность).
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) представляет собой тип тревожного расстройства, которое обычно развивается после непосредственного участия в травмирующих событиях или их наблюдения.
Отношения могут принести много смысла и счастья, и, как правило, отношения, которые формируются с другими людьми, определяют нашу жизнь. Однако они также могут вызвать проблемы и несчастья, если они разрушаются. Будь это отношения с членами семьи, коллегами, друзьями или любовниками - все могут испытывать проблемы во взаимоотношениях в какой-то момент жизни.
Расстройства пищевого поведения чрезвычайно распространены и затрагивают миллионы людей каждый год. Основным признаком расстройств пищевого поведения является одержимость своим весом. Эти навязчивые мысли могут привести к тяжелым последствиям. Исследования показали, что женщины гораздо более склонны к развитию анорексии или булимии, чем мужчин, хотя мужчины тоже могут страдать от расстройства пищевого поведения. Однако это не относится к перееданию, которое распространено практически в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.
Цель гипнотерапии состоит в том, чтобы помочь вам родить в расслабляющей, спокойной обстановке, свободной от стресса, тревоги или страха.
Многие люди испытывают сексуальные трудности в тот или иной момент своей жизни. Хотя некоторые проблемы решаются сами, некоторые - нет, и может потребоваться профессиональная помощь. Гипнотерапия может быть эффективным средством для лечения многих сексуальных проблем, хотя важно проконсультироваться с врачом перед тем, как обращаться за лечением.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным, функциональным расстройством пищеварительной системы и кишечника, из-за которого кишечник очень чувствителен. Это состояние вызывает постоянную боль или дискомфорт в животе.
Синдром хронической усталости, еще называемый миалгическим энцефаломиелитом, представляет собой заболевание, при котором пациент испытывает длительную усталость, которая не проходит во время сна, этот симптом также сопровождается множеством других побочных эффектов, начиная от затрудненной концентрации до повышенной чувствительности к яркому свету.
Каждый знает, что здоровое питание и физические упражнения рекомендуются для здорового образа жизни. Однако, если вы перепробовали все доступные диеты и обнаружили, что они не работают для вас, то это может быть потому, что диеты не устраняют главных причин, из-за которых люди переедают. Исследования показывают, что более половины из нас находятся на диете в какой-то момент жизни, и постоянно каждый третий соблюдает диету.
Всем известно, что для того, чтобы стать успешным спортсменом, необходимо поддерживать высокий уровень физической подготовки. Однако это только часть стратегии, необходимой для успеха. Согласно исследованиям, спортивные результаты больше связаны с умственными способностями, чем с физическими. Для многих это может звучать странно, но тысячи спортсменов осознали силу своего психического состояния, положительно влияющего на их спортивные результаты. Гипноз использовался в течение многих лет, чтобы помочь профессиональным спортсменам улучшить свои возможности.
Примерно 20-40% населения испытывают беспокойство во время полета, что делает страх перед полетом одной из самых распространенных фобий.
Одной мысли о том, чтобы встать перед группой людей и произнести речь, достаточно, чтобы большинство из нас покрылось потом. Боязнь публичных выступлений - это обычное дело, и это становится все более распространенным.
Стресс может быть определен как то, что вы чувствуете, когда вы испытываете слишком большое напряжение. Напряжение может быть связано с работой, домом или личной жизнью, и каждый человек воспринимает по-разному эти ситуации. То, что один человек может рассматривать как чрезмерное напряжение, другой человек может только считать лишь немного стрессовым или совсем не стрессовым. Проблемы возникают, когда люди понимают, что не в состоянии справиться с уровнем стресса, с которыми они столкнулись, и чувствуют, что они не способны победить стресс.
Беспокойство может быть в различной степени, и, хотя большинство людей испытывают относительно мягкую форму тревоги, в стрессовых ситуациях (например, публичное выступление или презентация) тревожные расстройства могут быть серьезными, и могут нарушить повседневную жизнь человека.Беспокойство может быть вызвано тем, что произошло на самом деле, или тем, что мы думаем, что могло случиться, и страх, происходит снова.
Нормально чувствовать беспокойство, когда сталкиваешься со сложной ситуацией, такой как собеседование, экзамен или первое свидание. Но если ваши тревоги и страхи мешают вам жить так, как вам бы хотелось, вы можете страдать от тревожного расстройства.
Существует множество различных типов такого вида расстройств, а также множество эффективных методов лечения и стратегий самопомощи. Как только вы поймете, что у вас именно это расстройство, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить симптомы и восстановить контроль над своей жизнью.
Страх - естественная реакция, вызванная реальной опасности. Например, мы все боимся столкнуться лицом к лицу с диким, голодным животным, и страх - это инстинкт выживания, который предостерегает нас от определенных вещей или ситуаций. Фобии, с другой стороны, - это иррациональный страх объекта или ситуации, которая не вызывает никакой опасности.
