Уверенность в себе - психологические качества, связанные (но отличные) с самооценкой. Высокий уровень уверенности в себе может давать огромные преимущества во всех сферах жизни человека (в том числе, отношения, карьера, общественная жизнь и состояние души). Многие люди, которым не хватает уверенности в себе, стремятся быть более уверенными в себе. Уверенность в себе означает иметь веру в свои способности, и, как правило, состоит из различных факторов, таких, как общественное доверие, состояние присутствия, независимости, физическое и состояние уверенности.

Хорошей новостью является то, что уверенность в себе - это навык, который может быть выработан. Первый шаг - это признать текущий уровень уверенности в себе и понять причину низкой уверенности в себе, а затем найти способы сделать так, чтобы уверенность стала глубоко укоренившимся качеством. Уверенность в себе может быть замечена в различных проявлениях, таких, как индивидуальный язык тела, как человек говорит, как он реагируют на определенные ситуации, его поведение.

Какой у вас уровень уверенность в себе?

Те, которые имеют высокий уровень уверенности в себе, часто более позитивно относятся к своим способностям, а те, у кого низкая самооценка, как правило, думают негативные о себе и своих возможностях. Обычно поэтому люди с низким уровнем уверенности в себе, стремятся развивать его. Если человек обладает низкой уверенностью в себе, он часто чувствуют себя:

Причины низкой уверенности в себе

Уверенность, развивающаяся с самого начала жизни человека, и генетика, как считается, влияет на текущий уровень уверенности в себе. Однако, этот уровень зачастую может быть изменен, и каждый человек имеет способности и навыки, повысить уверенность в себе. Часто бывает так, что человека просто не знает, как использовать эти навыки, чтобы достичь более высокого уровня уверенности в себе, и ему всего лишь надо показать как.

Помощь при низкой уверенности в себе

Консультирование, гипнотерапия, коучинг могут быть использованы, чтобы помочь человеку развить уверенности в себе, и есть огромное количество книг, рассказывающих о стратегиях и технологиях для увеличения уверенности в себе. Гипнотерапия часто достигает высоких показателей в оказании помощи тем, кто страдает от низкой уверенности в себе.

Гипнотерапия определяет основную причину низкой уверенности в себе, а затем находит пути для ее устранения. Гипноз помогает добраться до подсознания и изменить системы убеждений, заменить негативные мысли позитивными. Это может повысить уверенность в себе и полностью изменить жизнь человека.

 

 

 *Источник: Barrios, Alfred A. “Hypnotherapy: A Reappraisal,” Psychotherapy: Theory, Research and Practice (SPRING, 1970 ISSUE)