Гипнотерапия: работа с причиной, а не только с симптомом
Тревога, бессонница, страхи, привычки, которые не получается изменить усилием воли. Гипнотерапия разбирает не только то, как состояние проявляется, но и то, что его поддерживает.
С чем работаем
Ниже — направления, с которыми обращаются чаще всего. Если своего запроса не нашли, это не значит, что с ним не работают: напишите, и на консультации разберём, подходит ли метод.
Как это устроено
Что происходит на сеансе
Гипноз — это не сон и не потеря контроля. Это состояние сосредоточенного внимания, в котором вы слышите происходящее и, как правило, помните сеанс. В любой момент можете остановиться. Похожее состояние знакомо каждому: когда зачитались книгой и не заметили, как проехали остановку.
Работа идёт разговором. Вы сидите в кресле, вас никто не усыпляет и не заставляет ничего делать против воли. Задача терапевта — помочь вам разобраться, что поддерживает состояние, и найти, где реакцию можно менять, а не только там, где вы её замечаете.
Вы помните происходящее
Это не сон и не провал в памяти: разговор остаётся с вами так же, как обычная беседа.
Вы можете остановиться в любой момент
Достаточно сказать об этом. Выход из состояния занимает несколько секунд.
Ничего против вашей воли не произойдёт
Внушение не заставляет делать то, чего вы не хотите. Это работает не так, как показывают в кино.
Как выбрать
Чем это отличается от других способов
Три разных пути, и ни один не отменяет остальные. Разница в том, с чем именно каждый работает и сколько это занимает.
| Разговорная психотерапия | Самопомощь: книги, приложения | Гипнотерапия | |
|---|---|---|---|
| Работает с состоянием, а не только с пониманием причин | иногда | нет | да |
| Работает с реакциями, которые не поддаются доводам | иногда | нет | да |
| Не требует ежедневной практики от вас | да | нет | да |
| Рассчитана на несколько встреч, а не на год работы | нет | да | да |
| Есть специалист, который ведёт процесс и отвечает за него | да | нет | да |
| Можно начать бесплатно и без обязательств | нет | да | да |
| Скажет прямо, если задача требует врача | да | нет | да |
Психотерапия сильна там, где нужно разобраться в истории и прожить её с кем-то рядом. Самостоятельная работа даёт опору и стоит недорого. Гипнотерапия работает быстрее там, где мешает не понимание, а сама реакция.
Кто ведёт приём
Денис Кузнецов — кандидат психологических наук, клинический психолог, гипнотерапевт. Ведёт частную практику и преподаёт: Европейская Академия клинического гипноза и гипнотерапии — образовательное направление, где готовят специалистов по этому методу.
Клиническая квалификация здесь существенна не как строчка в дипломе. Она определяет, где проходит граница между психологической работой и задачей врача, и позволяет увидеть эту границу заранее — на первом разговоре, а не после нескольких сеансов. Часть обращений заканчивается рекомендацией пойти к терапевту, неврологу или эндокринологу, и это нормальный исход консультации.
Тема научной работы — природа внушения. Семь публикаций в рецензируемых журналах с 2014 по 2021 год, медицинская психология в институте имени В. М. Бехтерева, аспирантура по социальной психологии. Для метода, вокруг которого много мифов, это важно: гипноз здесь разбирается как предмет исследования, а не как искусство, которому нельзя научить.
Подготовка по гипнозу — восемь школ в России, Франции и США: Институт клинического гипноза Российской психотерапевтической ассоциации, Национальное общество гипноза РФ в составе Международного общества гипноза, Association Française d’Hypnose, Omni Hypnosis Training Center, Banyan Hypnosis Center и другие. Разные школы дают разные инструменты, и в работе используется то, что подходит конкретному запросу, а не то, чему учили последним.
Приём ведётся очно в Москве и онлайн. Первый разговор — двадцать минут, бесплатно: на нём видно, подходит ли метод вашей ситуации.
Зачем это нужно
Ради чего люди приходят
Не ради самого сеанса. Ради обычного дня, в котором тревога не занимает половину внимания, а на решения хватает сил. Работа устроена так, чтобы этот день наступил и остался.
Как проходит работа
-
Бесплатная консультация
20 минут по телефону или в Zoom: коротко о том, что беспокоит, и есть ли смысл продолжать
-
Диагностика
9 000 ₽. Подробный разбор: когда началось, что уже пробовали, что поддерживает состояние. Здесь же решается, подходит ли метод
-
План
сколько встреч предполагается и по каким признакам поймём, что есть движение
-
Работа
сеансы, между ними — то, что вы делаете самостоятельно
-
Закрепление
как сохранить результат и что делать, если состояние вернётся
Число встреч зависит от запроса. С одним конкретным страхом иногда хватает нескольких сеансов, при давнем состоянии работа занимает дольше. Точное число на старте не называется: назвать его, не зная вас, было бы обещанием, а не планом.
После первой встречи
План, а не расписание сеансов
После диагностики становится понятно, сколько встреч предполагается и по каким признакам будет видно движение. Это не абонемент: если задача решается за три встречи, не будет пятой.
Сколько стоит
-
Консультация
бесплатно
20 минут по телефону или в Zoom. Решаем, есть ли смысл продолжать
-
Диагностика
9 000 ₽
45 минут. Первый платный этап: разбираем, когда началось, что уже пробовали и что поддерживает состояние
-
Одна сессия
21 000 ₽
90 минут. Разовое посещение с оплатой за каждую встречу
-
Стандартный курс
95 000 ₽
- 5 сессий по 90 минут
- 5 недель, 1–2 встречи в неделю
- Один-два запроса
- План между сессиями
-
Интенсивный курс
171 000 ₽
- 5 сессий по 130 минут
- 5 дней подряд, каждый день
- Несколько запросов
- План между сессиями
- Сопровождение 3 месяца после курса
Начать можно с бесплатной консультации: 20 минут, чтобы понять, подходит ли метод. Ни к чему платному она не обязывает.
Чем отличаются форматы
Курс — это пять сессий и план между ними. Сколько встреч понадобится именно вам и подходит ли курс вообще, определяется на диагностике — курс оплачивается уже после неё.
| Разовая сессия | Стандартный курс | Интенсивный курс | |
|---|---|---|---|
| Когда подходит | запрос узкий и конкретный | запрос давний или их несколько | несколько запросов сразу |
| Встреч | 1 | 5 | 5 |
| Длительность встречи | 90 минут | 90 минут | 130 минут |
| За какой срок | одна встреча | 5 недель | 5 дней подряд |
| План между встречами | нет | да | да |
| Сопровождение после курса | нет | нет | 3 месяца |
| Оплата | за каждую встречу | за курс | за курс |
Между сессиями есть работа, которую делаете вы сами: то, что разбирали на сессии, проверяется в обычной жизни. Это часть метода, а не дополнение к нему. Так же устроен и гипнокоучинг — различаются цены.
Первый шаг
Записаться на бесплатную консультацию
Двадцать минут по телефону или в Zoom. Вы рассказываете, что беспокоит, и мы решаем, есть ли смысл продолжать.
- Это не сеанс: гипноза на первом разговоре не будет
- Если метод не подходит, скажу прямо и подскажу, к кому обратиться
- Следующий шаг, если решите продолжать, — диагностика, 9 000 ₽
Можно просто написать: Telegram, WhatsApp или +7 495 191 82 85
Что говорят
Отзывы
Я несколько лет думала о психологической помощи, но так и не набралась храбрости. Когда наконец пришла, оказалось, что самым трудным был именно этот шаг — решиться.
Я никогда не думал, что мне нужен гипнолог. Я ошибался. Раньше я считал, что справлюсь со всем сам. Оказалось, это было заблуждение.
Решиться на приём часто бывает непросто, и для этого нужно много мужества. Для построения доверительных отношений со специалистом может потребоваться время.
Благодаря гипнотерапии я смогла проработать и понять эмоции, которые раньше казались мне запутанными.
Когда гипнотерапия не подходит
Гипнотерапия — не замена медицинской помощи. При состояниях, которые требуют наблюдения врача, работа возможна только вместе с ним, а не вместо него. Это касается в том числе расстройств пищевого поведения и состояний, где есть риск для здоровья.
Если на консультации станет ясно, что нужен другой специалист, я скажу об этом прямо.
Частые вопросы
Я поддаюсь гипнозу?
В состояние сосредоточенного внимания входит практически каждый. Различается глубина и скорость, а не сама возможность.
Я потеряю контроль?
Нет. Вы слышите, помните и в любой момент можете прекратить. Заставить человека сделать то, что противоречит его ценностям, нельзя.
Сколько нужно сеансов?
Зависит от запроса: от нескольких встреч при одном конкретном страхе до более долгой работы при давнем состоянии. Определяется после разбора.
Это безопасно?
Метод не связан с медикаментами. Ограничения касаются состояний, которые требуют врача, — о них выше. На консультации мы отдельно обсуждаем ваше состояние и то, что нужно учесть именно в вашем случае.
Онлайн работает?
Да, работа проводится онлайн. Нужны тихое место, где вас не прервут, и устойчивая связь. Подходит ли онлайн в вашем случае, обсуждаем на консультации.
Что, если не поможет?
На консультации оценивается, подходит ли метод. Если не подходит, я скажу это до начала работы, а не после.
Видео о методе
Как устроен метод и что происходит на сеансе — видео о сознании и подсознании. Частые опасения разобраны в видео «Правда и мифы о гипнозе».