Счастье для каждого свое, но оно необходимо всем нам. Мы заслуживаем того, чтобы чувствовать себя счастливыми большую часть времени.

Замечали ли вы, как от неловких воспоминаний краснеют щёки? Или как грустные мысли мгновенно лишают энергии и мотивации? Эти знакомые каждому реакции наглядно демонстрируют мощную связь между психикой и телом.

Электронные устройства, такие как смартфоны, телевизоры и компьютеры, могут способствовать эпидемии ожирения, поскольку излучаемый ими свет нарушает метаболизм во время сна.

Некоторые люди склонны к негативу от природы, другие становятся пессимистами из-за ежедневного потока тревожных новостей. Третьи страдают от заниженной самооценки и чувствуют, что не соответствуют требованиям современного мира.

Кино, дом, шумные бары, стадионы — плохие варианты. Идеально: тихий кофейный бар или уютное кафе. Почему? Так вы сможете разговаривать, а не кричать через шум толпы.

Гипноз: ваш внутренний суперкомпьютер. Когда вы слышите слово «гипноз», что представляете? Сценическое шоу? На самом деле, это мощный инструмент доступа к подсознанию — части мозга.

Жизнь — не репетиция. В отличие от героя Билла Мюррея в «Дне сурка», у вас нет бесконечных попыток. Сегодня — единственный шанс сделать то, что важно.

Вы задумывались, почему некоторым учеба дается легко, а другим — с трудом? Исследования показывают: гипноз может ускорить обучение, улучшить память и снизить стресс. 

Вы устали от рутинной работы и хотите перемен, но не знаете, с чего начать? Карьера мечты — это не удача, а продуманная стратегия.