Замечали ли вы, как от неловких воспоминаний краснеют щёки? Или как грустные мысли мгновенно лишают энергии и мотивации? Эти знакомые каждому реакции наглядно демонстрируют мощную связь между психикой и телом.

Электронные устройства, такие как смартфоны, телевизоры и компьютеры, могут способствовать эпидемии ожирения, поскольку излучаемый ими свет нарушает метаболизм во время сна.

Некоторые люди склонны к негативу от природы, другие становятся пессимистами из-за ежедневного потока тревожных новостей. Третьи страдают от заниженной самооценки и чувствуют, что не соответствуют требованиям современного мира.

Кино, дом, шумные бары, стадионы — плохие варианты. Идеально: тихий кофейный бар или уютное кафе. Почему? Так вы сможете разговаривать, а не кричать через шум толпы.

Гипноз: ваш внутренний суперкомпьютер. Когда вы слышите слово «гипноз», что представляете? Сценическое шоу? На самом деле, это мощный инструмент доступа к подсознанию — части мозга.

Жизнь — не репетиция. В отличие от героя Билла Мюррея в «Дне сурка», у вас нет бесконечных попыток. Сегодня — единственный шанс сделать то, что важно.

Вы задумывались, почему некоторым учеба дается легко, а другим — с трудом? Исследования показывают: гипноз может ускорить обучение, улучшить память и снизить стресс. 

Вы устали от рутинной работы и хотите перемен, но не знаете, с чего начать? Карьера мечты — это не удача, а продуманная стратегия.

Раньше дети проводили дни на улице, развлекаясь палками, грязью и воображением. Сегодня их заменили телевизоры, видеоигры и интернет. Но какую цену мы за это платим?