Гипнолог - это квалифицированный и обученный специалист, который, вызывая состояние, подобное трансу, помогает людям использовать свое подсознание для изменения поведенческих моделей или способов мышления. Важно, чтобы клиент действительно хотел изменить свои негативные мысли, чувства или поведение, чтобы гипнолог мог помочь клиенту.

Что делает

Перед тем, как загипнотизировать клиента, терапевт подробно обсудит проблему, которую необходимо решить, и цель, которую человек хотел бы достичь. Гипнолог также объяснит, что такое гипноз, как мозг будет работать в своем подсознательном состоянии, что будет происходить во время гипноза и как он будет помогать вам.

Наконец, основываясь на результатах определения внушаемости клиента и характере проблемы или цели, гипнолог вызовет гипнотическое состояние. Терапия будет более индивидуальной и окажет большее влияние, если гипнолог сможет больше узнать о клиенте.

Гипнотерапия может помочь в таких случаях:

Гипнолог может помочь людям с психологическими проблемами, в достижении целей, но это не происходит как размахивание часами или маятником перед лицом пациента со словами: «Вы засыпаете», как это часто можно увидеть в старых и популярных мультфильмах и фильмах.

Личные качества

Гипнологи это достаточно многогранные личности. Они, как правило, творческие личности, что означает, что они интуитивные, чувствительные, логически мыслят и общительны. Они также предприимчивы, что означает, что они амбициозны, настойчивы, энергичны, полны энтузиазма, уверены в себе и оптимистичны.

Где происходит сеанс

Становится все более популярным проводить практику гипнотерапии дома. Комната или кабинет, расположенные дома, создают теплую домашнюю обстановку, позволяя клиенту чувствовать себя более комфортно и расслабленно. Конечно, многие гипнологи также ведут прием в частных клиниках.

Гипнолог - врач или нет

Это частый вопрос от людей, впервые сталкивающихся с гипнозом. В то время как средства массовой информации все чаще демонстрируют достоинства гипноза для широкого спектра применений, они редко проводят различие между гипнологом и другими специалистами здравоохранения.

Многие люди предполагают, что гипнолог должен быть психологом или врачом. Однако, это самодостаточная профессия, объем и подготовка которой сильно отличаются от других профессий.

Только врач может диагностировать и лечить заболевания. Медицинские расстройства могут иметь широкий спектр симптомов, таких как головные боли, боли в спине, помутнение зрения и т. д.

Психолог - это специалист, подготовленный для диагностики и лечения эмоциональных и психических расстройств. Если медицинские расстройства входят в компетенцию врача, а эмоциональные и психические расстройства входят в сферу деятельности психолога, то в чем же сфера деятельности гипнолога?

Технически это называется самосовершенствованием. Говоря простым языком, это симптомы, которые не могут быть квалифицированы как медицинское расстройство или эмоциональное и психическое расстройство. В сфере медицинских услуг это не очень важные вещи. Но это мелочи, с которыми борется большинство людей.

В отличие от психологов и врачей, гипнолог - единственный специалист, специально подготовленный для работы в этих областях.

Реален ли гипноз с точки зрения науки

Что касается потери веса, некоторые исследования показали, что по сравнению с людьми, проходящими когнитивно-поведенческую терапию - один из наиболее доказанных немедикаментозных методов потери веса, лечения депрессии и многих других состояний - тех, кто подвергается когнитивно-поведенческой терапия в сочетании с гипнозом, как правило, теряют значительно больше веса. Через четыре-шесть месяцев те, кто такой курс, потеряли в два раза больше лишнего веса, чем тем, кто не проходил курсы гипноза. Группа, проходившая гипнотерапию, также сохраняла вес в течение 18-месячного периода наблюдения, в то время как группа без гипнотерапии имела тенденцию к восстановлению некоторого веса.

Кроме помощи в потере веса, существуют  научные доказательства того, что гипнотерапия может эффективно уменьшить физическую боль.

Было доказано, что гипноз может помочь уменьшить послеоперационную боль или боль, связанную с другими медицинскими процедурами, боль, связанную с родами. Гипноз может в некоторых случаях значительно увеличить преимущества стандартной медицинской помощи, включая эпидуральную анестезию и применение лекарств.

Гипнотерапия эффективна для прекращения курения. Рандомизированное исследование курильщиков, проведенное в 2007 году, показало, что 20% людей, проходивших гипнотерапию, смогли бросить курить, по сравнению с 14% из тех, кто получал стандартное лечение. Эффект отказа от курения был еще более выраженными среди курильщиков с депрессией в анамнезе, что приводило к дополнительному потенциальному преимуществу гипноза.

Гипноз также может быть очень полезным при лечении стресса, тревоги и ПТСР. Исследования показали, что гипнотерапия может даже изменить иммунную функцию человека таким образом, чтобы компенсировать стресс и снизить восприимчивость к вирусным инфекциям.

Сила внушения

Во время индукции субъекту обычно говорят расслабиться, сосредоточить свое внимание на том, что он или она впадает в гипноз. Эта стадия может длиться от нескольких секунд до 10 минут или дольше, и цель индукции - успокоить ум и сосредоточить его внимание на голосе и наставлении терапевта или консультанта.

Фаза «внушения» включает в себя предложение загипнотизированному человеку гипотетических событий и сценариев, предназначенных для того, чтобы помочь ему или ей изменить или научиться противодействовать бесполезному поведению и эмоциям. Пациентам предлагается испытать воображаемые события, как если бы они были реальными. Тип используемых внушений зависит от пациента и его или ее уникальных проблем.

В некотором смысле, гипноз можно сравнить с управляемой медитацией. Идея состоит в том, чтобы отложить в сторону обычные суждения и сенсорные реакции и войти в более глубокое состояние концентрации и восприимчивости. Гипноз можно сравнить с увлеченным чтением книг или просмотром фильма, когда внешний мир исчезает, а разум человека полностью поглощается тем, что он читает или смотрит. Исследования также называют гипноз временным уничтожением эго.

Хотя большинство людей боятся потерять контроль при гипнозе, на самом деле это средство усиления контроля тела и разума. Вместо того, чтобы позволять боли, беспокойству или другим бесполезным состояниям управлять вами, гипноз помогает людям лучше контролировать свои мысли и восприятие.

Как работает гипноз

Исследования показали, что гипноз может воздействовать на несколько областей головного мозга, включая некоторые, связанные с восприятием и регулированием боли. Гипноз также воздействует на части мозга, участвующие в сенсорной обработке и эмоциональных реакциях.

Тем не менее, есть много противоречий по поводу того, как работает гипноз. Изначально Фрейд теоретизировал, что гипноз снижает барьер между сознательным и подсознательным, но эта теория не получила широкого распространения. В то время как некоторые связывают силу гипноза с эффектом плацебо, другая теория гласит, что гипноз заставляет людей входить в измененное состояние сознания, что делает их очень отзывчивыми на гипнотические внушения. Хотя разговоры об измененных состояниях сознания звучат немного жутко, на самом деле в гипнозе нет потери сознания или амнезии.

Не все одинаково внушаемы. Около 20% людей имеют высокую гипнабельность, в то время как тот же процент людей вообще не реагирует на внушения. Оставшиеся 50%-60% находятся по середине. Дети, как правило, более гипнабельны.

Гипнотерапия

Но даже люди, имеющие низкую гипнотическую внушаемость, могут получить выгоду от прохождения гипнотерапии. Которую важно рассматривать как дополнение к другим формам терапии - то, что можно проводить только в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией, психотерапией или другими видами лечения.

Специалисты, которые обучены только гипнозу, подобны плотникам, которые знают, как использовать только один инструмент. Чтобы быть эффективным плотником, нужно больше, чем просто умение пользоваться пилой. Обращайтесь за помощью к дипломированным психологам или психиатрам, которые обучены гипнозу, а также ряду других психотерапевтических методов.

Не стоит ожидать, что гипноз сработает после одного сеанса. В некоторых случаях это может быть эффективным. Но большинство экспертов и ученых утверждает, что один сеанс лечения гипнозом вряд ли будет очень эффективным.

Существует много мифов о гипнозе, в основном из публикаций в СМИ и медиа, таких как художественные фильмы и романы. Но, оставляя в стороне клише созданные в поп-культуре, гипноз - это хорошо изученная и доказанная форма вспомогательного лечения различных состояний, варьирующихся от ожирения и боли после операции до тревоги и стресса.

Кузнецов Денис Владимировичпсихолог высшей категории, гипнотерапевт, медицинский психолог - HypnoLIFE