Низкая самооценка

Низкая самооценка - причины, симптомы, способы терапии и самопомощи

Существует распространенное мнение, что самооценка и уверенность в себе одно и то же. Однако, хотя уверенность в себе связана с самооценкой, это разные вещи. Уверенные в себе люди также могут страдать от низкой самооценки, и это можно увидеть среди огромного количества артистов, знаменитостей и государственных деятелей, которые, кажется, переполнены уверенностью в себе, но совершенно не хватает достаточной самооценки, когда они не находятся на выступлениях или на публике. К сожалению, низкая самооценка чрезвычайно распространена в современном обществе, и люди часто пытаются найти ощущение своей ценности в мире.

Продолжительность

от 1 до 2 часов

Количество сеансов

от 1 до 5

Стоимость сеанса

от 5 000 до 10 000 ₽

Вернем деньги

Если не будет результата

 

Получите бесплатную консультацию

Узнайте как вам поможет гипнотерапия
Записаться

 

 

Что такое самооценка?

Самооценка обычно определяется как то, как человек “оценивает” себя. Те, кому трудно ответить " да " на такие вопросы, как " я люблю себя " или " я заслуживаю того, чтобы быть счастливым " часто страдают от недостатка самооценки. Большинство людей испытывают низкую самооценку в какие-то моменты их жизни, если они теряют работу, например, но они также испытывают высокую самооценку в других случаях, например, когда они успешно решают проблему. Те, у кого постоянно низкий уровень самооценки, и те, кто постоянно думают о себе негативно, возможно, страдают от хронически низкой самооценки.

Признаки низкой самооценки

  • чувство безнадежности или депрессия
  • скучная жизнь
  • нет мотивации
  • мысли что в будущем ничего нет
  • негативные мысли о себе
  • чувство усталости долгое время
  • чувство неудачи
  • желание сделать жизнь лучше.

Причины низкой самооценки

Существует ряд факторов, влияющих на уровень самооценки:

  • Наши собственные качества личности могут повлиять на нашу самооценку, или информация, которую мы получаем от окружающих о том, как мы должны действовать и что чувствовать.
  • Наша семья и наши первые годы жизни и развития оказывают сильное влияние на нашу самооценку.
  • То, как человек развивает свою самооценку в подростковом возрасте, часто оказывает влияние на ее уровень будущем.
  • Изменение уровня самооценки происходит только благодаря индивидуальным усилиям, он не может быть изменен извне.

Помощь при низкой самооценке

Забота о своем физическом здоровье, снижение уровня стресса и упражнения могут помочь в укрепления самооценки. Ведение дневника, чтобы исследовать негативные воспоминания, может помочь вам заметить зависимость как они приводят к дистрессу сейчас. Танец, музыка, творчество и живопись, вероятно, также увеличат вашу самооценку, помогут найти новые возможности.

Консультирование и гипнотерапия – методы терапии полезные для тех, кто страдает от низкой самооценки. Гипнотерапия стремится обнаружить причины низкой самооценки и использовать силу внушения, для создания более позитивного мышления. Перепрограммирование ваших убеждений может привести к росту самоуважения и помочь вам преодолеть негативные стереотипы мышления.

Кузнецов Денис Владимирович
Большинство людей испытывают низкую самооценку в какие-то моменты их жизни, если они теряют работу, например, но они также испытывают высокую самооценку в других случаях, например, когда они успешно решают проблему.
Кузнецов Денис Владимировичпсихолог высшей категории, гипнотерапевт, медицинский психолог - HypnoLIFE

Продолжительность

от 1 до 2 часов

Количество сеансов

от 1 до 5

Стоимость сеанса

от 5 000 до 10 000 ₽

Вернем деньги

Если не будет результата
Специальное предложение! Скидка 10% на первый прием до конца месяца. Записаться на прием

Отзывы

Получите бесплатную консультацию

Узнайте как вам поможет гипнотерапия
Записаться

Европейская Академия Клинического Гипноза и Гипнотерапии

Image

Поиск