Гипнокоучинг для карьеры и новой роли
Карьерный шаг упирается не только в квалификацию. Даже когда её достаточно, помешать может то, что происходит на собеседовании, на первом совещании в новой должности, в разговоре с руководителем о повышении. Работаем с состоянием в таких эпизодах.
С чем сюда приходят
Куда двигаться
- не понимает, куда двигаться дальше
- хочет сменить работу, но боится ошибиться
- чувствует себя не на своём месте
- смена профессии, а не работы
Новая роль
- идёт на повышение и не знает, как к нему подойти
- переход в новую роль, первые месяцы руководителем
- разговор о зарплате и условиях
- переход из эксперта в руководителя
Отбор и предъявление
- собеседование и профессиональный отбор
- не умеет говорить о своих результатах
- выступление перед руководством или комиссией
- испытательный срок
- профессиональная видимость, нетворкинг
Отношения и границы
- отношения с руководителем мешают расти
- отстаивание границ и объёма ответственности
Сбой и нагрузка
- после отказа или ошибки теряет ход
- рост без выгорания
- увольнение или сокращение
Что здесь предмет работы
Выполнение профессиональной роли, а не поиск себя вообще. Разбирается то, что можно наблюдать: как вы держитесь на собеседовании, что делаете на первом совещании, как отвечаете на вопрос о зарплате.
Отношения с руководителем разбираются в той части, в какой они влияют на ваш профессиональный результат. Личные и близкие отношения — другой предмет, и работа с ними идёт в терапии, даже если больше нигде трудность не повторяется.
Как устроена работа
Бесплатный разговор двадцать минут, дальше диагностика на сорок пять минут — разбор запроса и первый платный этап. По её итогам становится понятно, сколько встреч предполагается и по каким признакам будет видно движение.
Дальше — конкретный эпизод: собеседование, разговор о повышении, первая неделя в новой должности. Что предшествует, где включается привычная реакция, что помогает её заметить раньше. Между сессиями разобранное проверяется в рабочей неделе.
Когда это не коучинг
Граница проходит по широте, а не по календарю. Если сомнение в себе не привязано к рабочим эпизодам, если ошибка воспринимается как доказательство собственной несостоятельности, если это касается и работы, и всего остального — предмет другой, и это терапия: неуверенность в себе и самооценка. Отдельные рабочие ситуации, включая разговор о повышении, разбираются и там, и здесь; разница в том, с чем работают — с самоотношением или с конкретным эпизодом.
Если после отказа состояние не отпускает и заметно мешает жить, длительность сама по себе ничего не решает: смотреть надо, насколько широко это распространилось. Это выходит за рамки коучинга. Здесь может понадобиться консультация психолога, а иногда сначала врачебная оценка — обещать, что такое состояние снимется работой над результатом, нельзя.
Что подходит именно вам, определяется на первой консультации.
Что можно попробовать до консультации
- Проговорить вслух. Ответ про свои результаты, сказанный вслух, звучит иначе, чем продуманный про себя.
- Собрать факты. Что сделано за год, в цифрах и событиях. Без этого разговор о повышении опирается на ощущения.
- Разобрать один эпизод. Собеседование, совещание, разговор с руководителем — что происходит с вами в первые минуты.
Это не лечение и не замена помощи. Если состояние тяжёлое или ухудшается, начните с консультации, а при телесных симптомах — с врача.
С чем это часто идёт рядом
- Бизнес — когда отвечаете за своё дело
- Публичность — когда надо выступать и быть на виду
- Неуверенность в себе — когда сомнение в себе шире работы
- Самооценка — когда отказ воспринимается как приговор
