Наряду со стрессом, который может быть вызван очевидными нежелательными ситуациями или семейными отношениями, есть тот, которому мы подвергаемся ежедневно, например, на работе. Существует много причин стресса, который мы можем испытывать каждый день. Если вы чувствуете, что быстро устаете в последнее время, то было бы полезно обратить внимание на эти общие симптомы стресса, чтобы проверить, не наблюдается ли какой-либо из них у вас.

Далее приведены семь главных советов, которые многие люди эффективно используют на протяжении многих лет. Теперь вы тоже можете их попробовать.

Нам всем необходим определенный уровень стресса, чтобы эффективно действовать в этом мире. Но когда стресс начинает мешать, то нужно что-то менять.

В идеальном мире мы все ложились бы спать пораньше, спали по 8 часов и просыпались бы вовремя для того, чтобы пойти на работу полными сил и энергии.

Примерно каждый десятый человек страдает хронической бессонницей. Большая часть случаев носит общий характер и называется первичной бессонницей, которая не является бессонницей, вызванной или объясняемой медицинским или физическим состоянием, психическим здоровьем или окружающей средой. Обычно она вызвана тревогой, стрессом или депрессией.

Согласно исследованиям счастливый брак может снизить риск инсульта. Было охвачено более 10 тысяч мужчин. Изучение началось еще в 60-х годах прошлого века, когда участники заполнили анкеты по сердечным заболеваниям. Два года спустя их попросили оценить свой брак как удачный или неудачный.

Использование еды для повышения своего эмоционального комфорта или для самонаказания становится все более распространенным явлением. Почему так происходит, и что можно предпринять, чтобы изменить свое поведение.

Просыпаться и уже быть на работе, идти в офис в пижаме, общаться с клиентом, пока вы моете пол. Просто подумайте о деньгах, которые вы сэкономите на поездках и обедах. Это заставляет задуматься, зачем сегодня кому-то вообще ходить в офис.

Есть много мужчин и женщин независимо от возраста, которые успешно похудели с помощью модных диет, но большинство при этом снова набрали вес за короткий промежуток времени. Все мы знаем, что есть сотни диет, о которых рассказывают в средствах массовой информации, начиная от диеты Аткинса, трехдневной диеты и... список бесконечен. Однако с этими диетами вес практически всегда возвращается через некоторое время.