Развод родителей и депрессия: что показало исследование

Коротко: Развод родителей не определяет психическое здоровье человека во взрослом возрасте. Когда исследователи учли другие неблагоприятные события детства, связь между структурой семьи и психическим расстройством во взрослом возрасте перестала быть статистически значимой.

Взрослый человек, чьи родители развелись, когда он был ребёнком, часто носит с собой тихое убеждение: «со мной что-то не так из-за того, что семья распалась». Он может десятилетиями объяснять себе своё тревожное расстройство этим убеждением, трудности с доверием, привычку ждать, что близкие люди уйдут. И до недавнего времени психологическая литература это убеждение скорее поддерживала.

Метаанализ 2019 года, на который ссылаются авторы нового исследования, действительно находил у взрослых, переживших развод родителей в детстве, более высокие показатели депрессии и частых эпизодов психического дистресса. Отсюда и общее допущение: сам разрыв причиняет долговременный эмоциональный вред.

Но исследование Мэри Кейт Шилке (Tyndale University), Эсме Фуллер-Томсон (University of Toronto) и их коллег задаёт вопрос иначе: сохранится ли эта связь, если принять в расчёт всё остальное, что происходило в детстве?

Что именно проверили исследователи

Работа Шилке, Байдена и Фуллер-Томсон под названием «Long After the Split: The Association Between Parental Divorce and Mental Health in Adults» опирается на данные Behavioral Risk Factor Surveillance System за 2021–2024 годы. Это телефонный опрос, который собирает сведения о здоровье взрослых жителей США. Выборка составила 128 264 человека.

Участники сообщали, каким было семейное положение родителей до того, как им исполнилось 18 лет: родители состояли в браке постоянно, развелись или никогда не состояли в браке. Психическое здоровье измеряли двумя способами: по наличию диагноза депрессии в течение жизни и по частым эпизодам психического дистресса, то есть 14 и более дней плохого психического состояния за последний месяц. Данные, основанные на самоотчётах участников, всегда сопряжены с такой погрешностью: детство вспоминается неточно.

Из выборки исследователи исключили всех, кто сообщил о физическом насилии или сексуальном насилии в детстве. Это было сделано намеренно: авторы хотели смотреть на эффект структуры семьи, а не на последствия тяжёлой травмы.

До поправок картина выглядела так, как и ожидалось.

Разрыв в несколько процентных пунктов есть. Вопрос в том, чем он объясняется.

Что произошло после поправок

Когда в расчёт взяли психическое расстройство у родителей, связь между разводом родителей и депрессией у взрослого ребёнка ослабела на 68 процентов. Для категории родителей, не состоящих в браке, тот же фактор ослабил связь на 52 процента. Употребление психоактивных веществ родителями ослабило связь между разводом родителей и депрессией на 49 процентов.

А после того, как исследователи учли весь неблагоприятный детский опыт, социально-демографические факторы вроде дохода и образования и взрослые привычки, связанные со здоровьем, связь между структурой семьи в детстве и психическим расстройством во взрослом возрасте перестала быть статистически значимой.

Иными словами, дело, по всей видимости, не в самом разводе. Исследование предполагает, что совокупность факторов повышает риск; эти факторы часто сопутствуют разводу или семье, где родители не состояли в браке: генетическая предрасположенность, состояние психики родителей, их отношение к алкоголю и другим веществам. Развод в этой картине оказывается самым заметным событием. Заметное и главное, как выясняется, не одно и то же.

У исследования есть и свои границы. Это одномоментное опросное исследование, поэтому восстановить последовательность событий невозможно: неизвестно, началось ли психическое расстройство у родителя до развода или после, сколько лет было ребёнку в момент расставания. Категория родителей, не состоящих в браке, широкая: туда попали и одинокие родители, и пары, которые жили вместе, но официально брак не регистрировали. Социально-экономическое положение участников фиксировали только во взрослом возрасте, поэтому исследователи не могли проследить, как финансовое положение семьи в момент развода отражалось на развитии ребёнка. Про отдельные работы, которые находят связь развода родителей с риском инсульта в старшем возрасте, тоже стоит помнить, но они отвечают на другой вопрос.

Как это меняет историю, которую человек рассказывает о себе

Если вы выросли в семье, где родители развелись или никогда не были женаты, это не приговор и не объяснение всех ваших взрослых трудностей. Стоит пересмотреть историю, которую вы себе рассказываете. Возможно, развод был не причиной, а одним из событий в более широкой картине, рядом с психическим расстройством родителя, с его зависимостью, с обстоятельствами, о которых вы, может быть, никогда не думали как о травме.

Иногда всё выглядит иначе. Человек вырос во внешне полной семье, но с родителем, который пил, или с матерью, которая годами не выходила из депрессии, и всё равно связывает свои взрослые трудности именно с разводом, потому что развод был самым заметным событием. Бывает и так: человек годами объясняет свою склонность к подавленности или к частым плохим дням, когда больше двух недель в месяц не хватает сил, именно разводом родителей в детстве и не замечает, что рядом были другие, менее заметные вещи.

Это не отменяет того, что вам было тяжело. Но с развода снимается роль единственного виновника, а значит, с вас снимается обязанность всю жизнь чувствовать себя сломанным ребёнком из разбитой семьи.

Если вы сами разводитесь или уже развелись и у вас есть дети, находки касаются и вас. Состояние ребёнка во взрослом возрасте определяет не столько сам факт развода, сколько то, что происходит вокруг: состояние психики родителей, их отношение к алкоголю и другим веществам, общая обстановка.

И вот чего эти находки не означают:

• что развод родителей не важен и никак на вас не повлиял: речь лишь о том, что при учёте других факторов статистическая связь с психическим расстройством во взрослом возрасте исчезает;
• что причина ваших трудностей обязательно в психическом расстройстве родителя или в его зависимости: исследование объясняет происходящее в среднем по выборке, но не говорит, что было именно у вас;
• что вам не нужно обращаться за помощью или что ваши переживания преувеличены;
• что гипнотерапия или гипнокоучинг - это единственный или обязательный путь.

С чем можно работать в гипнотерапии

Гипнотерапевт или гипнокоуч может работать с привычкой объяснять свои состояния во взрослом возрасте разводом родителей в детстве, с той самой историей, которую человек рассказывает о себе. Отдельное направление работы: то, как человек вспоминает и переживает своё детство, воспоминания, которые могли исказиться, то, что запомнилось ярче, чем было на самом деле, и то, что забылось.

Цель такой работы не в том, чтобы стереть прошлое или убедить себя, что всё было хорошо. Цель в том, чтобы вернуть контроль над симптомами, которые сегодня мешают жить, и перестать выводить их из одного события, которое много лет назад назначили виновником. Если вы узнали себя в этом описании, разговор со специалистом может стать первым шагом.

Часто задаваемые вопросы

Правда ли, что развод родителей не влияет на психику ребёнка?

Развод может быть тяжёлым событием, но исследование показывает, что сам по себе он не определяет взрослое психическое здоровье. После учёта других факторов, таких как психическое расстройство у родителей или употребление психоактивных веществ, связь между разводом родителей и психическим расстройством во взрослом возрасте перестаёт быть статистически значимой.

Какие факторы оказались важнее развода родителей?

Психическое расстройство у родителей, употребление психоактивных веществ родителями, а также общая совокупность неблагоприятного детского опыта. Например, учёт психического расстройства у родителей ослабил связь между разводом и депрессией на 68 процентов.

Можно ли с этим работать в гипнотерапии?

Да, гипнотерапевт или гипнокоуч может помочь пересмотреть историю, которую человек рассказывает о себе, и изменить привычку объяснять взрослые трудности только детским разводом. Также можно работать с воспоминаниями о детстве, которые могли исказиться.