Каждый знает, что здоровое питание и физические упражнения рекомендуются для здорового образа жизни. Однако, если вы перепробовали все доступные диеты и обнаружили, что они не работают для вас, то это может быть потому, что диеты не устраняют главных причин, из-за которых люди переедают. Исследования показывают, что более половины из нас находятся на диете в какой-то момент жизни, и постоянно каждый третий соблюдает диету.

Почему мы переедаем?

Человеческое тело имеет удивительный механизм, который дает нам знать, когда мы голодны, а когда нет. Те, кто переедают, часто игнорируют признаки того, что не голодны и продолжают есть. Есть ряд причин, почему люди делают это, например они могут есть так быстро, что пропускают сигналы насыщения, или желание доесть все, чтобы пища не пропадала (этому могли учить в раннем возрасте родители).

Другой причиной переедания, может быть то, что им скучно, одиноко. Многие из этих причин могут быть прослежены в зависимости от эмоционального события, которое произошло в прошлом и осталось глубоко в их подсознание (даже если это не в их сознание). Получается, что люди чаще едят, чтобы удовлетворить свой ум, вместо физической необходимости, чтобы выжить. Изменение роли пищи в нашей жизни может быть ключом к долговременной потере веса.

Признаки переедания

Как гипнотерапия может помочь в похудении и снижении веса?

Гипноз может помочь человеку определить эмоциональное событие, которое вызвало такое отношение к питанию. Доступ к подсознанию может помочь найти глубинные причины, которые затем могут быть рассмотрены. Гипноз может помочь в понимании разного отношения к еде и принятии новых привычек. Человек может получить естественный контроль над тем, сколько он ест, и принимать пищу только, пока не получит сигнал от тела о насыщении.

Гипноз может помочь:

Аналитическая гипнотерапия часто более эффективна для похудения, чем простое внушение, так как она стремится найти причину. Однако, гипнотерапия может также использоваться и в легких случаях.

Человеческое тело имеет удивительный механизм, который дает нам знать, когда мы голодны, а когда нет. Те, кто переедают, часто игнорируют признаки того, что не голодны и продолжают есть.

Кузнецов Денис Владимировичпсихолог высшей категории, гипнотерапевт, медицинский психолог - HypnoLIFE