8 (499) 503 5059
консультации/терапия/обучение
понедельник - воскресенье 10.00 - 20.00

Жизнь — это порождение нашего разума.

Навязчивые мысли и действия

Навязчивые мысли и действия - причины, симптомы, лечение

Навязчивые мысли и действия сгруппированы вместе и более известны как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или невроз навязчивых состояний. ОКР, по оценкам, подвержены 2-3% населения страны, и, перечисленных среди топ-10 болезней Всемирной Организации Здравоохранения в условиях снижения доходов и качества жизни. Многие люди, страдающие неврозом, хорошо скрывают свое состояние и, может быть, стесняются обращаться за профессиональной помощью.

Навязчивые мысли и действия. Причины, симптомы, факторы риска.

Специалисты по навязчивым мыслям и действиям

Стоимость консультаций и терапии

Это распространенное хроническое расстройство, при котором у человека возникают неконтролируемые, повторяющиеся мысли (навязчивые идеи) и действия (навязчивые ощущения), которые он испытывает желание повторять снова и снова. Они мешают повседневной деятельности и вызывают значительные страдания.

Вы можете попытаться игнорировать или прекратить свои навязчивые мысли и действия, но это только увеличивает ваши страдания и беспокойство. В конечном счете, вы чувствуете необходимость совершать определенные действия, чтобы попытаться ослабить стресс. Несмотря на попытки игнорировать или избавиться от мыслей или действий, они продолжают возвращаться. Это приводит к более ритуальному поведению - порочный круг ОКР.

ОКР часто сосредотачивается на определенных темах - например, страх заражения микробами. Чтобы ослабить страх заражения, вы можете навязчиво мыть руки, пока они не начнут болеть и не потрескаются. Если у вас ОКР, вам может быть стыдно за это состояние, но лечение может быть эффективным.

Обсессивно-компульсивное расстройство обычно включает в себя как мысли, так и действия. Но также могут быть только симптомы одно из состояний. Вы можете и не осознавать, что ваши навязчивые идеи и действия являются чрезмерными или необоснованными, но они отнимают много времени и мешают вашей повседневной, социальной или рабочей жизни. Эти симптомы могут влиять на все аспекты жизни, такие как работа, учеба и личные отношения.

Навязчивые мысли

Могут быть навязчивые и повторяющиеся мысли, идеи или импульсы, и они могут быть тревожным, отталкивающими, непристойными. Эти мысли, идеи и импульсы часто вторгаются в сознание пациентов. Микробы и грязь, останавливающие сомнения, сексуальные мысли, страх, что вещи не являются безопасными и расположение вещей в определенном порядке являются общими примерами навязчивых идей. Большинство из нас испытывает странные мысли, однако, если эти мысли возникают регулярно и мешают нормальной повседневной жизни, они могут вызывать чрезмерные страдания.

Навязчивые мысли - это повторяющиеся мысли, побуждения или ментальные образы, вызывающие беспокойство. Вы можете попытаться игнорировать их или избавиться от них, выполняя определенные действия или ритуалы. Эти навязчивые идеи обычно появляются, когда вы пытаетесь думать или делать что-то другое.

Общее для навязчивых идей:

  • Страх загрязнения или грязи
  • Расположение вещей в определенном порядке и симметрично
  • Агрессивные или ужасающие мысли о вреде себе или другим
  • Нежелательные мысли, включая агрессию, сексуальные или религиозные темы

Примеры признаков и симптомов мыслей:

  • Страх заражения от прикосновения к предметам, к которым прикоснулись другие
  • Сомнения в том, что вы заперли дверь или выключили плиту
  • Сильное напряжение, когда объекты не упорядочены или направлены определенным образом
  • Образы причинения вреда себе или кому-то еще, которые нежелательны и вызывают у вас дискомфорт
  • Мысли о том, чтобы выкрикивать непристойности или действовать неподобающим образом, которые являются нежелательными и заставляют вас чувствовать себя неловко
  • Избегание ситуаций, которые могут вызвать навязчивые идеи, например, рукопожатие
  • Тревога о неприятных сексуальных образах, повторяющихся в вашем уме
  • Страх микробов или загрязнения
  • Нежелательные запрещенные или запретные мысли о сексе, религии
  • Агрессивные мысли к другим или к себе
  • Расположение вещей симметрично или в идеальном порядке

Навязчивые действия

Это действия, которые пациент чувствует,что обязан выполнить, чтобы уменьшить беспокойство. Они повторяются постоянно и зачастую делаются неосознанно. Примеры действий включают чрезмерное мытье чего-либо, подсчет и прикосновение к вещам, накопление ненужных вещей, непрерывные проверки чего-либо, повторение некоторых слов или фраз и выполнение ритуального поведения.

Навязчивые действия - это повторяющееся поведение, которое человек с ОКР испытывает в ответ на навязчивую мысль. Эти повторяющиеся действия предназначены для того, чтобы предотвратить или уменьшить беспокойство, связанное с вашими навязчивыми идеями, или предотвратить что-то плохое. Однако они не приносят удовольствия и могут лишь временно облегчить чувство тревоги.

Вы можете придумать правила или ритуалы, которые помогут вам контролировать беспокойство, когда у вас навязчивые мысли. Эти действия являются чрезмерными и часто не имеют реального отношения к проблеме, которую они призваны решить.

Как и в случае с мыслями, у действий есть общее:

  • Стирка и уборка
  • Проверка
  • Подсчет
  • Законопослушание
  • Следование строгим правилам

Примеры признаков и симптомов действий:

  • Мытье рук
  • Повторная проверка дверей, чтобы убедиться, что они заперты
  • Повторная проверка плиты, чтобы убедиться, что она выключена
  • Подсчет предметов
  • Повторение молитвы, слова или фразы
  • Расставьте свои консервы таким же образом
  • Чрезмерная забота о чистоте
  • Расположение вещей определенным способом
Навязчивые мысли и действия. Мытье рук.

Когда обращаться за помощью

Не все ритуалы или привычки являются навязчивыми. Каждый из нас иногда проверяет вещи дважды. Но человек с ОКР отличается следующими признаками:

  • Не может контролировать свои мысли или поведение, даже если эти мысли или поведение являются чрезмерными
  • Тратит как минимум 1 час в день на эти мысли или поведение
  • Не получает удовольствия при выполнении действий или ритуалов, но может чувствовать некоторое облегчение от беспокойства, которое вызывают мысли
  • Испытывает значительные проблемы в своей повседневной жизни из-за этих мыслей или поведения

У некоторых людей с ОКР также наблюдается тиковое расстройство. Моторные тики - это внезапные, короткие, повторяющиеся движения, такие как моргание глаз и другие движения глаз, гримаса на лице, пожимание плечами и подергивание головы или плеч.

Исследование показало, что обсессивно-компульсивное расстройство , как правило, появляется в детстве или в подростковом возрасте, и симптомы могут появляться и исчезать с течением времени или ухудшаться. Некоторые пациенты имеют навязчивые мысли, но без физических действий. Другие тревожные расстройства, которые могут сопровождать невроз навязчивых состояний  - депрессия, расстройства пищевого поведения и злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Общие симптомы

  • постоянные ненужные мысли
  • хроническое беспокойство
  • навязчивые мысли о микробах и грязи
  • навязчивые мысли про упорядочивание и подсчет
  • навязчивые мысли о прикосновениях
  • раздражительность
  • потеря концентрации
  • проблемы со сном.
Симптомы могут появляться и исчезать, ослабевать со временем или усиливаться. Люди с ОКР могут попытаться помочь себе, избегая ситуаций, которые вызывают их навязчивые идеи, или они могут использовать алкоголь или наркотики, чтобы успокоиться. Хотя большинство взрослых с ОКР признают, что то, что они делают, не имеет смысла, некоторые взрослые и большинство детей могут не осознавать, что их поведение выходит за рамки обычного. Родители или учителя обычно распознают симптомы ОКР у детей.
Если вы считаете, что у вас ОКР, поговорите с врачом о своих симптомах. Если не лечить, ОКР может вмешиваться во все аспекты жизни.

Причины и факторы риска

Точная причина обсессивно-компульсивного расстройства неизвестна. Однако исследования показывают, что существует ряд факторов, которые могут влиять на начало  невроза навязчивых состояний , в том числе:

  • Недостаток серотонина, химического вещества мозга.
  • Невроз навязчивых состояний может передаваться в семьях, поэтому предполагают генетическую связь.
  • Некоторые типы личности могут быть более подвержены  неврозу навязчивых состояний .
  • Хотя стресс не вызывает  невроз навязчивых состояний, стрессовые события могут привести к болезни у некоторых людей.
ОКР является распространенным заболеванием, которое поражает взрослых, подростков и детей во всем мире. Большинству людей ставят диагноз примерно в возрасте 19 лет, как правило, более ранний возраст у мальчиков, чем у девочек.

Факторы риска включают в себя:

Генетика. Исследования близнецов и семей показали, что люди с родственниками первой степени (например, с родителями, братьями и сестрами или детьми), которые имеют ОКР, подвергаются более высокому риску развития ОКР. Риск выше, если у родственника первой степени развилась ОКР в детском или подростковом возрасте.
Структура и функционирование мозга. Визуальные исследования показали различия в лобной коре и подкорковых структурах головного мозга у пациентов с ОКР. По-видимому, существует связь между симптомами ОКР и аномалиями в определенных областях мозга, но эта связь не ясна. Исследования все еще продолжаются.
Среда. Люди, которые испытали насилие (физическое или сексуальное) в детстве или другие травмы, подвергаются повышенному риску развития ОКР.
Навязчивые мысли и действия. Терапия, лечение.

Лечение

Лекарственная терапия и когнитивно-поведенческая терапия являются общими методами лечения обсессивно-компульсивного расстройства . Сочетание этих двух терапии часто является эффективным методом лечения для большинства людей.

ОКР обычно лечат с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Хотя большинство пациентов с ОКР реагируют на лечение, некоторые пациенты продолжают испытывать симптомы. Иногда люди с ОКР имеют и другие психические расстройства, такие как тревога, депрессия. Важно принимать во внимание эти другие расстройства при принятии решения о лечении.

Психотерапия может быть эффективным лечением для взрослых и детей с ОКР. Исследования показывают, что некоторые виды психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию и другие методы лечения, могут быть столь же эффективными, как и лекарства, в большинстве случаев.

Гипнотерапия (психотерапия с использованием гипноза) также является эффективной, чтобы найти причину проблемы и решать ее. Гипнотерапия является чрезвычайно эффективной в разрешении основных проблем беспокойства, которое вызывает навязчивые мысли и действия.

Отзывы о терапии

Подписывайтесь

facebook hypnolife vk hypnolife instagram hypnolife whatsapp hypnolife

Ближайшее событие

Нет предстоящих событий.
Смотреть полный календарь

оплата

Версия | Мобильная версия | Стандартная версия