Навязчивые мысли и действия сгруппированы вместе и более известны как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или невроз навязчивых состояний. ОКР, по оценкам, подвержены 2-3% населения страны, и, перечисленных среди топ-10 болезней Всемирной Организации Здравоохранения в условиях снижения доходов и качества жизни. Многие люди, страдающие неврозом, хорошо скрывают свое состояние и, может быть, стесняются обращаться за профессиональной помощью. 

Это распространенное хроническое расстройство, при котором у человека возникают неконтролируемые, повторяющиеся мысли (навязчивые идеи) и действия (навязчивые ощущения), которые он испытывает желание повторять снова и снова. Они мешают повседневной деятельности и вызывают значительные страдания.

Вы можете попытаться игнорировать или прекратить свои навязчивые мысли и действия, но это только увеличивает ваши страдания и беспокойство. В конечном счете, вы чувствуете необходимость совершать определенные действия, чтобы попытаться ослабить стресс. Несмотря на попытки игнорировать или избавиться от мыслей или действий, они продолжают возвращаться. Это приводит к более ритуальному поведению - порочный круг ОКР.

ОКР часто сосредотачивается на определенных темах - например, страх заражения микробами. Чтобы ослабить страх заражения, вы можете навязчиво мыть руки, пока они не начнут болеть и не потрескаются. Если у вас ОКР, вам может быть стыдно за это состояние, но лечение может быть эффективным.

Обсессивно-компульсивное расстройство обычно включает в себя как мысли, так и действия. Но также могут быть только симптомы одно из состояний. Вы можете и не осознавать, что ваши навязчивые идеи и действия являются чрезмерными или необоснованными, но они отнимают много времени и мешают вашей повседневной, социальной или рабочей жизни. Эти симптомы могут влиять на все аспекты жизни, такие как работа, учеба и личные отношения.

Навязчивые мысли

Навязчивые мысли - это повторяющиеся мысли, побуждения или ментальные образы, вызывающие беспокойство. Вы можете попытаться игнорировать их или избавиться от них, выполняя определенные действия или ритуалы. Эти навязчивые идеи обычно появляются, когда вы пытаетесь думать или делать что-то другое.

Общее для навязчивых идей:

Примеры признаков и симптомов мыслей:

Навязчивые действия

Навязчивые действия - это повторяющееся поведение, которое человек с ОКР испытывает в ответ на навязчивую мысль. Эти повторяющиеся действия предназначены для того, чтобы предотвратить или уменьшить беспокойство, связанное с вашими навязчивыми идеями, или предотвратить что-то плохое. Однако они не приносят удовольствия и могут лишь временно облегчить чувство тревоги.

Вы можете придумать правила или ритуалы, которые помогут вам контролировать беспокойство, когда у вас навязчивые мысли. Эти действия являются чрезмерными и часто не имеют реального отношения к проблеме, которую они призваны решить.

Как и в случае с мыслями, у действий есть общее:

Примеры признаков и симптомов действий:

Когда обращаться за помощью

Не все ритуалы или привычки являются навязчивыми. Каждый из нас иногда проверяет вещи дважды. Но человек с ОКР отличается следующими признаками:

У некоторых людей с ОКР также наблюдается тиковое расстройство. Моторные тики - это внезапные, короткие, повторяющиеся движения, такие как моргание глаз и другие движения глаз, гримаса на лице, пожимание плечами и подергивание головы или плеч.

Исследование показало, что обсессивно-компульсивное расстройство , как правило, появляется в детстве или в подростковом возрасте, и симптомы могут появляться и исчезать с течением времени или ухудшаться. Некоторые пациенты имеют навязчивые мысли, но без физических действий. Другие тревожные расстройства, которые могут сопровождать невроз навязчивых состояний  - депрессия, расстройства пищевого поведения и злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Общие симптомы

Причины и факторы риска

Точная причина обсессивно-компульсивного расстройства неизвестна. Однако исследования показывают, что существует ряд факторов, которые могут влиять на начало  невроза навязчивых состояний , в том числе:

Лечение

Лекарственная терапия и когнитивно-поведенческая терапия являются общими методами лечения обсессивно-компульсивного расстройства . Сочетание этих двух терапии часто является эффективным методом лечения для большинства людей.

ОКР обычно лечат с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. Хотя большинство пациентов с ОКР реагируют на лечение, некоторые пациенты продолжают испытывать симптомы. Иногда люди с ОКР имеют и другие психические расстройства, такие как тревога, депрессия. Важно принимать во внимание эти другие расстройства при принятии решения о лечении.

Психотерапия может быть эффективным лечением для взрослых и детей с ОКР. Исследования показывают, что некоторые виды психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию и другие методы лечения, могут быть столь же эффективными, как и лекарства, в большинстве случаев.

Гипнотерапия (психотерапия с использованием гипноза) также является эффективной, чтобы найти причину проблемы и решать ее. Гипнотерапия является чрезвычайно эффективной в разрешении основных проблем беспокойства, которое вызывает навязчивые мысли и действия.

Вы можете и не осознавать, что ваши навязчивые идеи и действия являются чрезмерными или необоснованными, но они отнимают много времени и мешают вашей повседневной, социальной или рабочей жизни. Эти симптомы могут влиять на все аспекты жизни, такие как работа, учеба и личные отношения.

Кузнецов Денис Владимировичпсихолог высшей категории, гипнотерапевт, медицинский психолог - HypnoLIFE