Игромания, гэмблинг, игровая зависимость

 

 

Пристрастие к азартным играм (часто называемое игровой зависимостью, игроманией или гэмблингом) - это желание постоянно играть, несмотря на негативные последствия или стремление бросить.

 

Игровая зависимость может повлиять на вашу жизнь в разных аспектах. Это может повлиять на ваши отношения и социальную жизнь, ваше психическое здоровье может быть поставлено под угрозу, а пристрастие к азартным играм может иметь катастрофическое влияние на ваши финансы. Но нужно помнить, что выход есть и помощь доступна. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть себе контроль, восстановить контроль и со временем почувствовать себя лучше.

Поскольку азартные игры являются значительной частью общества, может быть трудно понять, когда привычка становится проблемой. Кто-то играет исключительно для развлечения, другие ради азарта от выигрыша, третьи ради того, чтобы немного отвлечься - и в этом нет ничего плохого. Занятие тем, что вам нравится, может быть полезным для снятия стресса и отвлечения от жизненных проблем. Но, если оно становится единственным способом справиться с эмоциями или проблемами, то это может принести больше вреда, чем пользы.

Когда вы начинаете использовать азартные игры как способ уйти от проблем, часто эти проблемы только усугубляются. Конечно, игнорирование проблемы не устраняет ее, и, кроме того, азартные игры - дорогая привычка. То, что начиналось как снятие факторов стресса, может закончиться гораздо большей проблемой.

Но, безусловно, выход есть. Если вы беспокоитесь о своих или чужих привычках, обращение за помощью - это первый шаг к решению проблемы.

Как только причины будут выявлены, гипнотерапевт будет работать над тем, чтобы помочь поменять негативные паттерны поведения и мышления, научиться управлять своими чувствами и справляться с триггерами после окончания сеанса.

Есть большая разница между человеком, который время от времени делает ставки на скачках, и человеком, который не может прожить ни дня без азартных игр. Хотя границы могут быть достаточно условны, есть некоторые признаки, указывающие на то, что привычка стала проблемой.

Как и в случае с любым другим компульсивным поведением, зависимость от азартных игр может оказать серьезное негативное влияние на все аспекты вашей жизни. Гэмблинг может иметь невероятно изолирующий эффект. Те, у кого есть проблемы с азартными играми, обычно становятся очень скрытными, скрывая свои привычки от друзей и близких. Вы можете не только стать очень одиноким, но и вовлечь в проблему с азартными играми не только себя, но и окружающих.

Наблюдать за тем, как ваш партнер борется с игровой зависимостью, может быть очень неприятно. От гнева до печали и безнадежности - общение с любимым человеком, который страдает, связано с множеством эмоций.

Точно так же ваша проблема может затронуть и ваших друзей. Иногда наркоманы воруют у близких, чтобы оплачивать свою зависимость, или они могут изолироваться от окружения, отменяя планы и отклоняя приглашения, чтобы уделить время своей привычке, пока друзей совсем не останется.

Зависимость, какой бы ни была причина, может вызывать невероятное чувство одиночества.

Но знайте, что поддержка доступна. Деньги могут быть сложной темой для разговора, а азартные игры, как и другие зависимости, часто понимаются неправильно. Если вам сложно найти поддержку в лице друзей или семьи, подумайте о профессиональной помощи.

Есть много возможностей найти поддержку и поговорить с людьми, находящимися в аналогичных ситуациях, не боясь осуждения. Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, важно обратиться за профессиональной консультацией. Профессионал может помочь вам сделать первые шаги в правильном направлении, понимая любые потенциальные проблемы и направив вас за дополнительной поддержкой, если это необходимо.

Было обнаружено, что наряду с гипнотерапией при гэмблинге также, как в борьбе с другими зависимостями, эффективны и другие методы психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, может помочь решить некоторые из основных проблем, а также справиться с последствиями зависимости.

Гипнотерапия от зависимости направлена на получение доступа к вашему бессознательному для выявления причин и изменения негативных мыслей и поведения, связанных с зависимостью. Используя силу внушения, гипнотерапия помогает изменить то, как вы думаете и реагируете на определенные ситуации, например, рассматривая азартные игры как форму снятия стресса.

Сосредоточившись не только на зависимости, но и на любых возможных триггерах, гипнотерапия от зависимости направлена на получение доступа к вашему бессознательному и изменение негативных стереотипов мышления и поведения, связанных с проблемой.

Во время сеанса гипнотерапевт обычно просит вас подумать о любых конкретных ситуациях или переживаниях, которые, по вашему мнению, могут быть триггером для вашей зависимости. Например, возникает ли желание играть после ссоры или стресса? Вас также могут попросить вспомнить момент, когда вы впервые начали играть в азартные игры. Почему, и когда именно вы стали считать, что это стало проблемой? Что именно случилось в это время?

Методы, используемые гипнотерапевтом, будут варьироваться в зависимости от вашей личности, вашего прошлого опыта, самой зависимости и триггеров. Например, если ваша зависимость стала результатом прошлого опыта, гипноз может не только помочь вам изменить ваши мысли и поведение, но и помочь вам справиться с ситуацией, которая способствовала появлению игромании.

Продолжительность лечения полностью зависит от вас. Вместе с гипнотерапевтом вы обсудите, что вы ждете получить от лечения и сколько сеансов для этого необходимо. После прохождения всех запланированных сеансов вы или ваш гипнотерапевт можете считать, что можно получить больший эффект и необходимо провести дополнительные сеансы. Вас также могут научить практиковать дома приемы самогипноза, которые помогут вам справиться с потенциальными триггерами после завершения сеансов.

Изменить свое поведение сложно, особенно когда проблема стала значительной частью вашей жизни. Попытка избавиться от этой привычки потребует решимости и силы воли, а также настоящего желания остановиться. Даже с помощью гипнотерапии невероятно сложно избавиться от привычки, если вы не хотите.

Но помимо обращения за профессиональной помощью, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы справиться с игроманией и сопутствующими психическими или финансовыми проблемами, которые могут у вас возникнуть.

Трудно определить, есть ли у кого-то на самом деле проблемы с азартными играми. Это нелегко обнаружить, и часто люди пытаются скрыть свое поведение от близких. Если они понимают, что это превратилось в проблему, они, скорее всего, чувствуют вину или стыд и поэтому могут занимать оборонительную позицию, если их прямо спросить об этом.

Когда вы беспокоитесь о ком-то, то помните, что есть способы помочь как ему или ей, так и себе. Помочь любимому человеку, который страдает, может быть невероятно трудным, как бы вы ни хотели, но вам также обязательно нужно заботиться о себе.

 

 

  *Источник: Barrios, Alfred A. “Hypnotherapy: A Reappraisal,” Psychotherapy: Theory, Research and Practice (SPRING, 1970 ISSUE)