Если вы из тех, кто чутко спит, то, возможно, вам необходимо пересмотреть свои привычки перед сном, чтобы сон был более глубоким. Далее приведены несколько простых советов, следование которым способно качественно улучшить ваш он всего за 7 дней.

Исследование показало связь между продолжительностью и качеством сна и работоспособностью мозга, которая меняется с возрастом.

Наше имя запрограммировано в нашем подсознании таким образом, что оно моментально привлекает наше внимания. Вы быстрее отреагируете на звучание своего имени, чем на любое другое слово. Несмотря на это, имя человека – один из аспектов человеческой памяти, который наиболее подвержен забыванию. При этом запоминание чьего-либо имени невероятно полезно и важно как в социальных, так и в бизнес процессах.

Ученые установили, что широкая талия может сократить вашу жизнь примерно на пять лет, даже если ваш ИМТ в норме. Исследователи обнаружили, что мужчины и женщины с широкой талией чаще умирают молодыми.

Рассмотрим такую ситуацию, кто-то из друзей или подруг начал вести себя примерно так: постоянные телефонные звонки, частые визиты без предупреждения, постоянные требования встретиться только для разговоров о себе и своих проблемах. Такое общение отнимает очень много времени и энергии. Затем появляется нежелание или даже страх ответить на звонок или открыть дверь, и даже может появиться чувство вины и тревоги за этого человека.

Очень легко застрять в отношениях, которые больше не доставляют радости. Безопасность, общение, развлечения и близость - часто именно мысль о том, чтобы отказаться от этих вещей, удерживает нас от того, чтобы завершить отношения.

Традиционное лечение зависимости обычно включает комбинацию лекарственной и психотерапии. Многие виды зависимостей имеют не только физическую, но и психическую природу. Хотя многие программы достигают разной степени успеха в борьбе с зависимостями, только гипноз задействует силу сознания и подсознания, помогающую избавиться от вредных привычек.

Разрыв отношений может быть чрезвычайно болезненным, сопровождаясь переживаниями от разрушения привычной совместной жизни, раздела имущества и финансов. Часто бывает, что последний человек, с которым вы захотите сесть за стол переговоров для рационального разговора, - это ваш бывший партнер. Тем не менее некоторые вещи просто необходимо решить, и есть способы сделать процесс более комфортным.