В идеальном мире мы все ложились бы спать пораньше, спали по 8 часов и просыпались бы вовремя для того, чтобы пойти на работу полными сил и энергии.

Примерно каждый десятый человек страдает хронической бессонницей. Большая часть случаев носит общий характер и называется первичной бессонницей, которая не является бессонницей, вызванной или объясняемой медицинским или физическим состоянием, психическим здоровьем или окружающей средой. Обычно она вызвана тревогой, стрессом или депрессией.

Согласно исследованиям счастливый брак может снизить риск инсульта. Было охвачено более 10 тысяч мужчин. Изучение началось еще в 60-х годах прошлого века, когда участники заполнили анкеты по сердечным заболеваниям. Два года спустя их попросили оценить свой брак как удачный или неудачный.

Использование еды для повышения своего эмоционального комфорта или для самонаказания становится все более распространенным явлением. Почему так происходит, и что можно предпринять, чтобы изменить свое поведение.

Просыпаться и уже быть на работе, идти в офис в пижаме, общаться с клиентом, пока вы моете пол. Просто подумайте о деньгах, которые вы сэкономите на поездках и обедах. Это заставляет задуматься, зачем сегодня кому-то вообще ходить в офис.

Есть много мужчин и женщин независимо от возраста, которые успешно похудели с помощью модных диет, но большинство при этом снова набрали вес за короткий промежуток времени. Все мы знаем, что есть сотни диет, о которых рассказывают в средствах массовой информации, начиная от диеты Аткинса, трехдневной диеты и... список бесконечен. Однако с этими диетами вес практически всегда возвращается через некоторое время.

Гипноз для уверенности в себе – это, возможно, то, что вам необходимо. Можете ли вы представить себе повышение уверенности настолько, что у вас, наконец, достаточно храбрости для публичных выступлений и выхода на сцену или для того, чтобы чувствовать себя непринужденно, войдя в комнату, полную людей, и оказываясь в центре внимания? Вопрос, который задают многие люди: действительно ли гипноз может помочь повысить уровень уверенности в себе?

Большинство из нас очень четко понимает, как реагировать, если партнер или потенциальный партнер попытается запугать, контролировать или оскорблять нас. Мы сразу прекратим такие попытки, и, возможно, даже сами отношения. И предложим ему или ей пройти психотерапию или гипнотерапию, чтобы разобраться со своими проблемами, поработать над самооценкой и уверенностью в себе, или, например, рассмотрим возможность пройти семейную терапию. Потенциально может быть несколько возможных вариантов поведения в абьюзивных отношениях.

Не так давно у людей было значительно меньше проблем с весом, и это, несмотря на то, что еда была очень жирной. Конечно стоит учитывать, что пища с высоким содержанием жиров вызывает проблемы с сердцем и другие заболевания. Однако стоит обратить внимание на сахар, особенно на сахарозаменители, которые были добавлены в наш рацион.