Мы все заботимся о физическом здоровье, но часто забываем о психическом. А ведь это основа нашего благополучия — способность справляться со стрессом, реализовывать потенциал и чувствовать себя счастливыми.
В эпоху цифровой зависимости мы редко задумываемся, как сильно технологии управляют нашей жизнью. Попробуйте провести всего 48 часов без интернета и телевизора — и вы откроете удивительные вещи о себе.
Онлайн-коучинг объединяет передовые коучинговые методики, профессионализм экспертов и возможности цифровых технологий. Такой формат делает коучинг в сфере саморазвития, бизнеса и психологического благополучия более доступным, гибким и результативным.
После долгого рабочего дня в офисе с тусклым искусственным освещением многие из нас с облегчением выходят на улицу, чтобы подышать воздухом и насладиться солнечным светом.
По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является проблемой номер один в мире: по оценкам, от нее страдают не менее 350 миллионов человек во всем мире.
Эти три известных всем слова кажутся очень простыми, когда мы говорим о движении вперед и действиях к достижению того, чего мы действительно хотим в жизни: стать здоровее, найти вторую половинку, создать семью, обрести уверенность, похудеть, сменить работу или любая другая цель, которую мы хотим достичь.
Многие люди путают коучей и психологов. Психологи фокусируются в основном на прошлом и затрагивают эмоциональные проблемы из прошлого. В коучинге вы в основном сосредотачиваетесь на будущем, хотя часто также имеете дело с блокировками из прошлого, которые мешают людям достигать целей, но прошлое не обсуждается слишком подробно.
Стоит время от времени задаваться вопросом: отражает ли ваш текущий образ жизни то, как вы действительно хотите жить. Если ответ отрицательный, то стоит задать себе следующий вопрос: когда именно вы планируете начать движение в сторону истинных желаний?
Согласно исследованиям, матери детей с аутизмом ежедневно страдают от такого же стресса, как и солдаты во время боевых действий. Постоянный страх и беспокойство по поводу ухода за человеком с аутичным спектром могут быть изматывающими. Они сталкиваются с постоянной борьбой за то, чтобы общество поняло их ребенка, хотя временами им трудно справиться и понять самих себя.
Как обнаружить то, что мешает сделать следующий шаг.
Пять коротких уроков о том, как на вас влияют привычные реакции и повторяющиеся сценарии. Всего около сорока минут, включая запись сессии. Курс бесплатный, доступ приходит на почту.