Что такое гипноз?

Существует множество определений, Американская Психологическая Ассоциация описывает гипноз как совместное взаимодействие пациент и гипнотерапевта. В то время как гипноз стал известным благодаря популярным шоу, где люди выполняют необычные или смешные действия,  клинически доказан медицинский и терапевтический эффект, особенно в сокращении боли и беспокойства.

Как гипноз работает?

Когда Вы слышите слово «гиноз», что приходит на ум? У многих людей, это слово вызывает в воображении картинку человека, который вызывает гипнотическое состояние, раскачивая карманные часы влево и вправо.

В действительности реальный гипноз имеет небольшое сходство с этими стереотипными представлениями. Согласно современным представлениям гипнотерапевт не гипнотизирует человека. Скорее гипнотерапевт служит своего рода тренером или наставником, работа которого состоит в том, чтобы помочь человеку войти в это состояние. Гипноз часто описывается как подобный сну транс, хотя лучше сравнить с состоянием, характеризованным сосредоточенным вниманием, усиленной внушаемостью и яркими фантазиями.

Какие эффекты вызывает гипноз?

Эффект гипноза может сильно меняться от одного человека другому. Некоторые загипнотизированные люди говорят о чувстве чрезвычайного расслабления во время гипнотическоего состояния, в то время как другие чувствуют, что их действия находятся за пределами их сознания. Хотя, люди могут оставаться полностью осознанными и способными продолжать беседу, находясь под гипнозом.

Эксперименты продемонстрировали, как гипноз может использоваться для того, чтобы резко изменить восприятие. После того, как загипнотизированный человек получает инструкции не чувствовать боль в его или её руке, рука участника помещается в воду со льдом. В то время как незагипнотизированные люди убирают руку из воды после нескольких секунд из-за боли, загипнотизированные люди смогли держать свои руки в воде со льдом в течение нескольких минут, не испытывая боль.

Для чего может использоваться гипноз?

Вот только несколько из применений гипноза, которые были продемонстрированы  исследованиями:

• Лечение хронических болей, таких как ревматоидный артрит.
• Лечение и сокращение боли во время рождаемости.
• Сокращение симптомов деменции.
• Сокращение тошноты у больных раком, переносящих химиотерапию
• Контроль боли во время стоматологических операций.
• Устранение или сокращение кожных заболеваний включая бородавки и псориаз.
• Облегчение симптомов Синдрома раздраженного кишечника

Можете ли Вы быть загипнотизированы?

В то время как много людей думают, что они не могут быть загипнотизированы, исследование показало, что большинство людей более гипнабельны, чем они думают.

• 15% людей очень чувствительны к гипнозу
• Дети склонны быть более восприимчивыми к гипнозу
• 10% взрослых считается трудно загипнотизировать
• Люди, которые способны легко фантазировать, более чувствительны к гипнозу
• Если Вы хотите быть загипнотизированны, важно не иметь предубеждений. Исследование показало, чтобы люди, которые рассматривают гипноз в положительном свете, лучше воспринимают гипноз

Теории гипноза

Одна из самых известных теорий — теория диссоциации. Согласно ей, люди в гипнотическом состоянии испытывают состояние, в котором есть два различных потока умственной активности. В то время как один поток сознания отвечает на предложения гипнотерапевта, другой отделенный поток обрабатывает информацию за пределами сознательного понимания.