В настоящее время мир, похоже, смирился со вспышкой коронавируса COVID-19. Тем не менее, многие люди по понятным причинам обеспокоены и испытывают большой стресс, как от самого вируса, так и уже начавшихся и еще только предстоящих последствий.

Правительства и официальные лица разных стран дают противоречивые советы, пытаясь решить грандиозную задачу, стоящую перед всеми. При этом всем понятно, что возможности достаточно ограничены.

Социальные сети, новости в интернете и в телевизионных программах усиливают страх и панику из-за бесконечных историй о росте числа заболевших и погибших, нехватке медицинских предметов первой необходимости, оборудования, а также советов держаться на расстоянии от других людей, включая друзей и близких.

Родители с маленькими детьми паникуют, потому что они не могут купить молочные смеси, подгузники и лекарства для своих детей. Те, у кого низкие доходы, могут покупать только ограниченное количество товаров, и находятся в ожидании пособий или другой помощи государства.

Пожилым людям и тем, у кого есть определенные хронические болезни, кто находится в группе риска, говорят, что они должны оставаться в своих домах, однако в настоящее время совершенно непонятно как действовать в случае возникновения новых непредвиденных обстоятельств или ухудшения обстановки.

В ближайшие недели и месяцы существует вероятность того, что близкие могут умереть, и люди испытывают стресс из-за мысли не только потерять того, кого любят, но и от того, что не могут быть с ними из-за режима самоизоляции. Беспокойство вызывает и то, когда близкие находятся в другом городе или даже стране, поскольку границы и перемещения блокируются.

Вне сомнений, что мы переживаем трудные времена, но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь себе справиться с этим. Попробуем разобраться, как гипноз может помочь сохранить психическое здоровье. Даже те, кто кажется сильными будут испытывать сильное давление в течение следующих нескольких месяцев. Гипноз может помочь переформатировать ваши мысли и создать основу для позитивного взгляда в будущее.

Сеанс гипноза обычно начинается с нескольких глубоких вдохов и выдохов и, затем, приводит вас в состояние расслабления. Гипнолог обращается к вашему подсознанию с целью напомнить вам о моментах, когда вы чувствовали себя спокойно и все контролировали, а затем усиливает эти чувства.

К сожалению, мы не можем изменить прошлое и не можем предсказать будущее, поэтому важно оставаться в настоящем моменте и не позволять нашим мыслям фокусироваться на прошлом или том, что может быть. Специалист поможет вам рационализировать мысли и научит справляться с любыми будущими проблемами.

Сегодня многие проводят консультации онлайн, поэтому, если вы соблюдаете режим полной самоизоляции, вы можете получить необходимую помощь безопасно и эффективно.