Я всегда страдала от приступов депрессии и беспокойства, но мне никогда не приходилось обращаться за помощью. До тех пор, пока у меня не родился сын, которому сейчас три. После того, как мы развелись с мужем, когда ребенку было два, у меня была депрессия и я беспокоилась о том, могу ли быть хорошей матерью. Я нашла своего психолога девять месяцев назад в небольшом объявлении и изучила его сайт. Он специализируется на чем-то под названием «Гипнотерапия», что помогает найти свое внутреннее «я» и решить проблемы, видя, как собственные мысли и интерпретации сформировали их

Я обнаружила, что всю мою жизнь меня постоянно оценивали и что я приняла все отрицательные комментарии, всегда укоряя себя за то, что я недостаточно хороша. Я раньше не осознавала, что мои эмоции заставили меня интерпретировать чужие слова и действия так негативно. Из-за этого я не могла доверять себе, я постоянно сомневалась в своей способности правильно себя вести, и я не могла доверять никому другому, поэтому мои отношения с мужчинами всегда были катастрофическими.

Иногда мой психолог помогал мне вернуться к болезненным воспоминаниям о детстве, которые я похоронила, чтобы я могла увидеть, как они застыли во мне и заставили меня двигаться дальше. Он не задавал навязчивых вопросов, но заставил меня говорить с помощью тонких подсказок, например: «Вы не много говорили о своем папе». Я должна был изучить эти воспоминания, когда буду готова.

Я видела психолога каждую неделю в течение девяти месяцев, и с каждым сеансом моя уверенность росла. Я поняла, что во мне много недовольства. В моей семье нам не разрешали проявить свой гнев, но психолог помог мне прожить это, и это укрепило меня как личность. Я видела, как это подавляло меня.

Понимание моего гнева помогло мне и как матери. Я могла бы позволить моему ребенку выражать эмоции, и пусть он узнает, что это нормально. Я не хочу, чтобы он в конечном итоге похоронил свои чувства, как я. Сессии заставили меня чувствовать себя более уверенно, как мать и как личность.