Я помню тревогу и неуверенность в себе, которые я испытывала, прежде чем прийти на консультацию. Я так часто беспокоилась о том, что другие люди думали обо мне. Я потратила слишком много времени на беспокойство и чрезмерное мышление.

«Это на самом деле нравится мне или нет? Мой парень действительно любит меня? Что на самом деле происходит со мной?» И так далее. Когда я пишу это, я чувствую, что описываю того, кого я знал, и еще больше осознаю, насколько сильно я изменилась.

С моим психологом я постепенно выстроила доверительные отношения, понимая, что независимо от того, что я чувствую, он продолжал принимать меня и верить в меня.

Я предполагаю, что произошло то, что я пыталась увидеть себя так, как мой психолог меня видел, и через какое-то время это случилось. В результате консультаций я начала видеть, откуда пришли мои негативные убеждения.

Теперь я действительно люблю себя. Я не всегда чувствую себя счастливой, иногда я становлюсь немного озабоченной или незащищенной, но это проходит. Я возвращаюсь к этому основному убеждению, что я принципиально права, и моя жизнь и мои отношения были трансформированы благодаря этому.

В результате терапии я чувствую, что теперь я другой человек.