После некоторых продолжительных стрессовых нагрузок на работе я начал испытывать то, что теперь я знаю, как панические атаки. Затем я начал испытывать тревогу по поводу этих приступов паники.

Это было 10 лет назад. Это очень быстро охватило мою жизнь, превратив меня из общительного, самодостаточного и уверенного в себе молодого парня в нервного сумасшедшего, который едва мог выйти из дома, не говоря уже о вождении автомобиля, работе или общении с друзьями. Моя жизнь стала невероятно ограниченной за очень короткое время.

Впервые я увидел терапевта около девяти лет назад. Оглядываясь назад, я понимаю, что он мне не подходил. Его методы были слишком агрессивными, и я так и не получил конечный результат, который ждал - жизнь без тревоги и паники. Я, однако, достиг уровня, на котором я мог по крайней мере существовать, то есть ездить на короткие расстояния, посещать магазины и т. д. И я был в состоянии справиться с ежедневными ощущениями страха.

Я предполагаю, что я полжизни жил, избегая вещей, которые, как мне казалось, не были существенными и могли вызвать у меня беспокойство или панику. Я жил так до 2017 года, когда я снова переживал кризис, и изо всех сил пытался выйти из дома и пойти на работу.

В этот раз все было иначе. У меня есть прекрасный маленький ребенок, который является центром моего мира. Я знал, что больше не могу позволить, чтобы это захватило мою жизнь, мне нужно было вернуться к полноценной жизни и сделать все возможное для моей маленькой девочки и поддерживающей меня жены.

Решение еще раз попробовать терапию было лучшим решением, которое я когда-либо принимал.

Я нашел терапевта, работающего с тревогой и забронировал свое первое посещение (абсолютно не зная, как мне даже прийти на этот сеанс!). День наступил, и ко времени начала сессии мое беспокойство было на грани. Терапевт любезно позволил моей жене присутствовать на сессиях - это был единственный способ, при котором я чувствовал, что смогу пройти через это.

Я ожидал, что это будет ад и, конечно, это было так! Постепенно, однако, в ближайшие недели мое доверие к терапии стало расти, так же как и мое доверие к консультанту и моим собственным способностям. Итак, однажды он неожиданно предложил мне прийти на следующую встречу в одиночку, и это не показалось мне такой сложной задачей! На самом деле, это был огромный шаг вперед для меня - и следующий прием действительно прошел очень хорошо.

Постепенно сессии стали легче. Я чувствовал себя достаточно расслабленным, чтобы начать раскрываться и по-настоящему взглянуть на причины своей тревоги. Неделя за неделей, делая для начала крошечные шаги, я вскоре увидел небольшие проблески. Затем эти маленькие проблески превратились во вспышки - я понятия не имел, и на самом деле даже не заметил, насколько далеко я зашел.

Прошло уже около семи месяцев с тех пор, как я начал консультироваться, что, похоже на длительную терапию, если не учесть того, что я «не действовал» на протяжении почти 10 лет. Сегодня я посетил еще одну сессию и понял, что теперь я перешел от «разумных прыжков» к гигантским шагам. Я не совсем вернулся к своей жизни без беспокойств, но сейчас она уже за углом. Впервые за 10 лет я чувствую себя свободно!

Я чувствую, что у меня есть будущее, и я верю, что оно будет беззаботным и без ограничений. Я не могу передать, как приятно это говорить, я на самом деле сияю, когда набираю этот текст. Это все благодаря поддержке превосходного терапевта.

Мой совет: не теряйте ни секунды своей жизни, позвоните сегодня!