Милтон Эриксон, американский психиатр, создал метод лечения - эриксоновский гипноз, который многие аккредитованные психиатры и психотерапевты используют по сей день. Он был известен благодаря использованию гипноза и убеждению, что бессознательный ум действительно знает и достаточно сознателен, чтобы вылечить человека.

Что такое эриксоновский гипноз?

Эриксоновский гипноз использует позитивные предложения или советы, в противоположность обычному директивному гипнозу. Эриксон утверждал, что это позволяло его пациентам быстрее осмыслить задачу и изменить поведение. Во время обычного директивного гипноза человеку приказывают вспомнить что-то или прекратить что-либо делать. В таких командах содержатся негативные внушения, ум должен обработать команду прежде, чем сможет измениться.

Эриксон был основателем различных форм гипноза и транса - эриксоновский гипноз и нейро-лингвистическое программирование (NLP). Он полагал, что бессознательное всегда активно и что транс распространен в жизни. Например, при ожидании автобусов и поездов, во время чтения и слушания естесственно погрузиться в этот процесс и войти в транс, избавиться от всего, что отвлекает.

Он обращал внимание на какое именно косвенное внушение ответит пациент. Субъект знает, что его ни к чему не принуждают, и он сам принимает любое решение. Получается, любая обычная беседа использует эриксоновский гипноз. Поскольку, внушение имеет место в любой беседе, эриксоновский гипноз иногда называют разговорным гипнозом.

Люди испытывают транс каждый день: они пристально смотрят в право или лево, в зависимости от того, какое полушарие головного мозга является активным, - и окружающие могут заметить этот далекий и бессмысленный взгляд. По крайней мере на мгновение кажется, что они не обращают внимания на то, что их окружает, пока они не закончили свой внутренний поиск на бессознательном уровне.

Эти гипнотические состояния настолько распространены и знакомы, что большинство людей сознательно не признает их как гипнотические трансы. Гипноз - подобное сну состояние, в котором, человек открыт для новых и творческих мыслей или для положительных изменений.

Эриксоновский гипноз был создан, чтобы вылечить пациентов, которые находились в депрессии или возбуждении.

Метод эриксоновского гипноза оказался очень успешным в лечении людей, находящихся в депрессии. Техника работает просто. Эриксон считал, что пациенты были в депрессии из-за своих убеждений, и положительные внушения, в основном, убеждают их чувствовать себя лучше.

Как работает эриксоновский гипноз?

Рассмотрим на примере: женщина находится в депрессии и чувствует, что ее жизнь является мрачной и ничего не стоящей. Эта женщина живет в доме, который является темным и тоскливым. Ее единственной радостью в жизни были цветы и растения в ее саду. Эриксоновский гипноз в данном случае использовался бы так: с помощью намеков и косвенных внушений пришли бы к тому, что она не всегда была в депрессии и что у нее действительно были вещи, которые делали ее счастливой, такие как ее цветы.  В бессознательном уме тогда спроектировались бы те мысли, которые сделали ее счастливой.

Важным аспектом использования эриксоновского гипноза, в данном случае могло быть следующее — женщине предложили бы взять то, что делало ее счастливой, и использовать это для помощи другим. Например, чтобы она поставляла свои цветы, которые доставляли ее так много радости в частные санатории, где они будут в свою очередь, доставлять другим такую же радость. Это простое предложение оказало бы влияние на женщину, делая ее счастливее, просто помогая другим и делая их счастливыми.

Это действительно простая техника. Люди открыты для внушений. Используя эриксоновский гипноз, Вы можете привести их к совершенно новому образу мыслей, к лучшему.