Социально активные люди живут на 3 года дольше одиночек

Исследование Университета Бригама Янга (Юта) и Университета Северной Каролины показало: люди с широким кругом общения на 50% реже умирают преждевременно по сравнению с теми, кто ведет замкнутый образ жизни. Ученые обнаружили, что у социально изолированных людей уровень смертности сопоставим с: Алкоголиками Людьми с крайне низкой физической активностью Теми, чей ИМТ превышает 30 Проанализировав 148 исследований за 30 лет, эксперты пришли к выводу: Общительные люди с большим количеством друзей живут в среднем на 3.7 года дольше одиночек. Почему так происходит? По словам руководителя исследования Берта Учино, друзья и близкие: Снижают уровень стресса (кортизол) Нормализуют давление и метаболизм Стабилизируют выработку гормонов Люди с крепкими социальными связями имеют более низкое давление, уровень холестерина, лучший метаболизм глюкозы и меньше стрессовых гормонов. Вывод: Общение — такой же важный фактор здоровья, как спорт или питание. Планируйте встречи с друзьями, звоните родным — это продлевает жизнь! Но эксперты также подчеркивают: необходимо лучше выявлять и поддерживать тех, кто страдает от одиночества, депрессии и тревожности.