Часто люди употребляют слово «депрессия» не задумываясь. «Я в депрессии, потому что не могу позволить себе что-то купить» или «Я чувствую депрессию потому, что не могу позволить себе поехать в отпуск!» Это примерно то же самое, когда люди говорят, что умирают от болезни, когда у них всего лишь насморк или что они голодают, потому что не ели всего пару часов.
Депрессия — вполне реальное и тяжелое состояние, и если она у вас действительно есть, вы не сможете перепутать это. Некоторые используют аналогию с темным облаком, нависшим над ними. Бывают такие дни, когда кажется как будто мир остановился, и все ощущается приглушенным и каким-то нереальным. Такое ощущение, что чего-то не хватает, но вы не можете понять чего именно, поэтому просто продолжаете делать все как обычно, пока это состояние не пройдет.
Жизнь в депрессии означает, что каждый день кажется таким. Возникает чувство полной безнадежности. Возникает чувство отстраненности даже от самых близких людей. Жизнь бесполезна, и вы не видите смысла продолжать ее. Многие ничего не делают с этим. Они продолжают жить с фальшивой улыбкой на лице, в то время как внутри они вечно плачут, фантазируя о том, что их жизнь подходит к долгожданному концу.
Признаков может быть много, а может и не быть вовсе. Некоторые просят о помощи, надеясь, что кто-то их выслушает и поможет. Они могут говорить о самоубийстве или о том, что чувствуют себя бесполезными. Что они чувствуют себя в ловушке. Они могут злоупотреблять алкоголем или наркотиками, сталкиваться с нарушениями сна и намеренно изолировать себя от семьи и друзей, не желая выходить на улицу или общаться с другими людьми. Они могут начать наводить порядок в своих делах или начать раздавать личные вещи.
Однако, в некоторых случаях нет никаких признаков того, что с человеком что-то не так. Только после самые близкие к жертве самоубийства начинают вспоминать странные моменты и события последних нескольких недель или месяцев, а затем замечают признаки, которые они упустили.
Известный пластический хирург 1950-х годов, отмечал, что многие люди, пришедшие к нему с уродствами, все еще были такими же несчастными и чувствовали себя такими же уродливыми, даже после того, как он реконструировал их лица. Потому, что их отношение к жизни, их самооценка все равно пострадали от того, что внутри они чувствовали себя уродливыми. Изменение их внешнего вида не имело для них никакого значения. Их нужно изменить изнутри, устранив негатив, который они чувствовали.
Их самооценка была занижена. Когда они смотрелись в зеркало, они не видели нового, улучшенного лица – все, что они все еще видели, было уродством, которое они всегда чувствовали. Чувства, связанные с болью, которую они испытывали в прошлом, будь то физическая или психологическая, все еще присутствовали.
Он понял, что у некоторых людей психологические шрамы гораздо глубже, чем физические. Чтобы принять физические изменения снаружи, им сначала нужно было разобраться в том, что они чувствуют внутри.
Существует множество лекарств для лечения депрессии и эпизодической грусти, однако многие из них имеют побочные эффекты, некоторые из которых могут ухудшить самочувствие пациента, прежде чем он почувствует себя лучше. По иронии судьбы, побочные эффекты при приеме лекарства часто включают мысли о самоубийстве.
Когда человек в депрессии обращается за медицинской помощью, часто ему просто прописывают несколько антидепрессантов без дальнейшего лечения и наблюдения. Хотя эти препараты могут помочь вывести человека из депрессии, они не устраняют основную причину. Важно, чтобы при подозрении на депрессию обращались за помощью и поддержкой.
Как может помочь гипнотерапия
Безопасный и эффективный способ борьбы с депрессией – гипнотерапия. Гипноз можно использовать, чтобы успешно преодолеть душевные страдания и внутреннюю борьбу человека с плохим настроением и чувством безнадежности. Гипнотерапевт проведет человека в то время, когда он чувствовал себя жизнерадостно, знал, что жизнь имеет смысл.
Весь процесс гипноза от начала до конца полезен для человека, страдающего депрессией. Гипноз обычно проходит в приятной и непринужденной обстановке. На человека не оказывается никакого давления, чтобы переживать заново какие-либо воспоминания или чувства, которые заставляют чувствовать себя некомфортно.
Гипнотерапевт будет внимательно относится к интенсивности работы, помогая иногда просто расслабиться, чтобы начать процесс выздоровления. Для некоторых людей воспоминания являются причиной депрессии. Что-то из прошлого, произошедшее либо с ними, либо с кем-то из их близких, может заставить их страдать. Воспоминание постоянно прокручивается в мыслях снова и снова, поглощая их, пока полностью не захватит все сознание. Продумываются худшие сценарии развития событий или то, как все могло бы сложиться иначе, или что нельзя было сделать абсолютно ничего, что могло бы изменить ход событий, оставляя чувство беспомощности.
В этом случае терапевт будет работать над тем, как изменить чувства, связанные с воспоминаниями, используя методы, которые, как доказано, меняют мышление. Воспоминания останутся, но ваше отношение к ним будет совершенно другим, поскольку вы будете эмоционально отстранены от них.
Причинами депрессии могут быть травма, полученная человеком, или, возможно, жестокое обращение, потеря близкого человека, плохое здоровье или финансовые трудности. Терапевт научит вас методам диссоциации от негативных чувств, связанных с причиной депрессии. Если, например, проблема заключается в финансовых трудностях, которые вызывают депрессию, терапевт не сможет улучшить ваше финансовое состояние, но он может помочь отстраниться от тревоги и бесполезных чувств, которые появляются каждый раз, когда вы испытываете депрессию.
Также стоит обращать внимание на членов семей, переживших самоубийство, которым приходится жить с ощущением беспомощности из-за того, что они не заметили признаков или, возможно, не восприняли их всерьез, полагая, что челоевк просто чувствует себя подавленным. Вина выживших может привести к непреодолимому чувству горя. Если не обращать внимание то, это тоже может привести к депрессии, поскольку они постоянно з задаются вопросами: «А что, если…» или «Если бы только…».
Гипноз может во многом помочь иначе взглянуть на проблему и облегчить симптомы, позволяя понять, что они ни в чем не виноваты или принять, что не могли сделать что-то по-другому.
Кто-то может обвинить жертву самоубийства и сказать, что этот человек был эгоистом. Эгоистично подвергать свою семью и друзей таким страданиям, не ценить все, что было. Но на самом деле многие годами страдают от боли и депрессии, потому что они знают, что их семьи будут чувствовать бессилие.
Гипнотерапия может помочь вам еще раз увидеть сияющее в небе солнце, чтобы вы могли увидеть и ценить жизнь, жить той жизнью, которую вы заслуживаете. Не страдайте молча, позвольте себе получить помощь, которая поможет вам прожить счастливую жизнь.
