Например, вам нравится кататься на велосипеде, и особенно ощущение ветра в волосах. Может быть, сейчас вы не можете ездить на велосипеде, но что еще может вызвать такое же ощущение и улучшить ваше самочувствие? Подумайте об этом и реализуйте.

Заручитесь их поддержкой, но не позволяйте себе зависеть от них в достижении прогресса

Каждый раз, когда вы принимаете решение что-то сделать, убедитесь, что вы этого достигли, а затем, что, наиболее важно, признаете это. Только тогда вы обретете уверенность в себе и чувство собственного достоинства, чтобы снова достигать своих целей. Именно так вы легко получите мотивацию для того, чтобы двигаться вперед.

Думайте о прянике, о преимуществах, и о кнуте, о том, что будет, если вы этого не сделаете. Как вы видите каждый из этих сценариев? Насколько больше вы заинтересованы в достижении?

Что вы можете сделать, чтобы изменить вашу жизнь, какие шаги вы можете предпринять уже сейчас, чтобы продвинуться вперед в этом направлении?

Перечислите важные качества этого человека. Теперь, для каждого качества, которое вы перечислили, составьте себе таблицу из двух столбцов: один для того, насколько вы соответствуете этому сейчас, а другой - для того, насколько вы хотите развить это качество в себе за какой-то определенный период времени. Выберите для начала одно или два из них и составьте детальный план по достижению и развитию этих качеств. Если необходимо, попросите кого-нибудь наставлять или обучать вас.