Тревожность у подростков: что показала МРТ 3499 школьников

Коротко: Исследование на 3499 подростках показало, что тревожность связана не с одним «центром страха» в мозге, а с работой сразу нескольких крупных сетей. У тревожных подростков уже в 11–12 лет заметны особенности связей мозжечка, миндалевидного тела и таламуса, а также снижение зрительно-пространственной обработки. Это значит, что трудности с ориентировкой, сборкой по схеме и оценкой расстояния на глаз могут быть частью картины тревожности, а не отдельным недостатком характера.

Родители часто описывают это так: подросток вроде бы не паникует, но расслабиться не может, переключается с трудом, засыпает поздно. Стал раздражительным. Отказывается от компаний, которые раньше любил. Взрослым такое поведение легко принять за лень или капризы, хотя за ним стоит постоянное напряжение.

И вот здесь появляется деталь, которую легко пропустить. Учёба, спорт, дорога в школу, разговор с незнакомым человеком, даже выбор одежды требуют быстрой оценки обстановки и пространственной ориентировки. Если эта способность страдает, подросток выглядит неловким, медлительным или рассеянным. Дело не в лени.

Исследование, опубликованное в журнале Imaging Neuroscience 1 октября 2026 года, даёт этому объяснение. Мадхумитха Маджунатх и Кэтрин Стамулис проанализировали данные нейровизуализации, тревожности и нейрокогнитивных тестов 3499 подростков из проекта ABCD Study, среди которых около 51,0% девочек, медианный возраст 12,0 года. Работа называлась «Neural and Cognitive Correlates of Adolescent Anxiety: Widespread Brain Network Alterations, Increased Control Costs, and Visuospatial Processing Deficits».

Что именно нашли в мозге подростков с тревожностью

Главный вывод исследования: тревожность у подростков связана с широкими изменениями в мозге, а не с работой отдельного «центра тревоги». В работе использовались фМРТ покоя, структурная МРТ, оценки тревожности и связанных с ней диагнозов, а также нейрокогнитивные данные. Для анализа применялся статистический анализ, который позволял учитывать индивидуальные различия между участниками.

Обнаружились изменения сразу в нескольких сетях. Мозжечок, миндалевидное тело и таламус образуют триаду, где миндалевидное тело отвечает за распознавание угрозы и эмоциональную значимость, таламус работает как главная сенсорная станция и фильтр внимания, а мозжечок регулирует познавательные процессы, эмоциональный баланс и согласованность работы сетей. У подростков с высокой тревожностью структурная организация и сила связей внутри этой триады оказались изменены, а затраты на управление этой сетью были выше.

Повышенная функциональная связность покоя и центральность мозжечка, миндалевидного тела и таламуса также ассоциировались с более высокой тревожностью. Речь идёт о том, насколько важную роль эти области играют внутри сети и насколько тесно они связаны друг с другом.

Отдельная находка касается сетей, которые защищают от тревожных расстройств. Эффективность сети и устойчивость височно-теменной и лобно-теменной сетей оказались связаны с меньшей вероятностью социального тревожного расстройства и генерализованного тревожного расстройства. Эти сети участвуют в регуляции эмоций и социальном функционировании.

С другой стороны, большая толщина коры и объём верхней височной извилины, покрышечной части, предцентральной извилины и скорлупы были связаны с более высокой вероятностью генерализованного или социального тревожного расстройства.

Ещё один результат касается мышления. Тревожность была связана со снижением точности ответов в Little Man Task, задании на зрительно-пространственную обработку, и с ослаблением связи между активностью мозга и успешностью выполнения задания. Зрительно-пространственная интеграция нужна постоянно: чтобы ориентироваться на незнакомой местности, вести машину, собрать что-то по схеме или завязать шнурки.

Исследование показывает, что структурные особенности и особенности мозговых сетей у тревожных подростков значимо связаны с трудностями именно в зрительно-пространственной обработке. Эта способность позволяет воспринимать, оценивать и объединять пространственные отношения между предметами и фигурами.

Нейровизуализация выявила эти отличия уже в 11–12 лет. Это говорит о том, что особенности развития мозга, ведущие к тревожности, различимы в начале подросткового возраста.

Кто в группе риска по данным исследования

Исследование отмечает, что у девочек, у подростков постарше и у тех, чьи родители сталкивались с проблемами психического здоровья, тревожность в среднем выше. Это факторы, которые стоит держать в поле зрения, но не приговор и не объяснение.

Проблемы с психическим здоровьем у родителей связаны с более высокой тревожностью у подростков, однако это не то же самое, что вина родителей. Причина тревожности не в семье и не в воспитании.

Тревожные расстройства встречаются более чем у 30% подростков, по данным, приведённым в источнике. Высокая тревожность не обязательно приведёт к серьёзному расстройству в будущем: исследование показывает связь между тревожностью и особенностями мозга в определённом возрасте, но не говорит о том, как ситуация будет развиваться у конкретного человека в дальнейшем.

Что это меняет для семьи

Если вы узнаёте своего ребёнка в этих описаниях, стоит обращать внимание не только на настроение и поведение, но и на то, как подросток справляется с задачами, требующими ориентировки в пространстве. Это ещё одна точка, где тревожность может проявляться.

Полезно присмотреться к нескольким вещам:

• насколько легко подросток расслабляется и переключается между делами;
• как он засыпает и хорошо ли высыпается;
• не избегает ли компаний и занятий, которые раньше приносили удовольствие;
• как даются задачи, где нужно собрать что-то по схеме или прикинуть расстояние на глаз;
• насколько уверенно он ориентируется в незнакомом месте.

Все эти проявления связаны между собой. Тревожность затрагивает сразу несколько систем: эмоциональную, сенсорную, двигательную. Трудности с пространственными задачами не отдельная проблема, а часть общей картины.

Как с этим работает гипнотерапевт или гипнокоуч

Специалист может помогать подростку замечать, как в повседневных ситуациях нарастает напряжение, и менять эту реакцию. Речь о том, как тревожность запускается в конкретных обстоятельствах: перед школой, в компании, при необходимости принять решение.

Отдельное направление работы - телесные проявления тревожности. Специалист помогает подростку замечать, как он ощущает и переживает напряжение в теле, и как это связано со способностью сосредоточиться и удерживать внимание на задаче.

Исследование говорит о возможных мишенях для точных вмешательств, но не утверждает, что какой-то один метод является достаточным или единственно верным. Тревожность нельзя и не нужно «лечить» только через воздействие на мозг.

Авторы исследования предлагают двигаться от поведенческой терапии, действующей методом проб и ошибок, к более точным подходам: нейромодуляции и когнитивному тренингу. Кэтрин Стамулис отметила, что прецизионная психиатрия, вероятно, будет играть важную роль в будущей системе помощи при психических расстройствах, и что исследование выявило конкретные нейронные цепи, связанные с тревожностью, которые могут стать мишенями для точных вмешательств и улучшить показатели психического здоровья молодёжи в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Исследователи предполагают, что раннее вмешательство, направленное на повышение устойчивости нейронных цепей, может помочь смягчить и психические страдания, и связанные с ними когнитивные трудности до того, как они закрепятся и сохранятся во взрослом возрасте.

Практический вывод для родителя простой. Тревожность у подростка не каприз и не слабость. Это состояние, которое затрагивает работу нескольких систем одновременно, и оно различимо уже в 11–12 лет. Наблюдение за тем, как подросток справляется с ориентировкой в пространстве, даёт ещё одну точку опоры, чтобы вовремя заметить проблему и обратиться за поддержкой. Специалист, работающий с тревожностью, может помочь подростку иначе реагировать на повседневные ситуации и снизить то напряжение, которое накапливается день за днём.

Часто задаваемые вопросы

Тревожность у подростка обязательно приведёт к расстройству во взрослом возрасте?

Нет. Исследование показывает связь между тревожностью и особенностями мозга в 11–12 лет, но не говорит, как будет развиваться ситуация у конкретного человека. Высокая тревожность не обязательно перейдёт в серьёзное расстройство.

Правда ли, что причина тревожности в семье и воспитании?

Нет. Хотя проблемы с психическим здоровьем у родителей связаны с более высокой тревожностью подростков, это не то же самое, что вина родителей. Исследование не называет семью или воспитание причиной тревожности.

Что могут сделать родители, если замечают у подростка трудности с ориентировкой в пространстве?

Обращать внимание не только на настроение и поведение, но и на то, как подросток справляется с задачами, где нужна ориентировка. Это ещё одна точка, где тревожность может проявляться, и повод обратиться за поддержкой к специалисту.