Одиночество в детстве: как оно связано с жизнью к 18 годам

Коротко: Многолетнее наблюдение за 2232 близнецами показало, что детское одиночество и социальная изоляция не компенсируют друг друга, а усиливают. Оба состояния в 12 лет независимо предсказывают ухудшение психического здоровья, снижение благополучия и менее благоприятное социально-экономическое положение к 18 годам.

Человек, которому в детстве было одиноко среди людей, часто узнаёт себя во взрослом возрасте. Кто-то вспоминает, как стоял в стороне на перемене и ждал звонка. Кто-то, наоборот, был на виду, имел приятелей и переписку, но чувствовал, что близости нет, что его не понимают, что рядом с людьми ему одиноко. Со стороны второе почти незаметно: учителя и родители видят общительного ребёнка и не догадываются, что он переживает одиночество.

Детское одиночество и детская изоляция не проходят бесследно и сами не исчезают. В этом и состоит главный вывод исследования, опубликованного в журнале Development and Psychopathology.

Что именно изучали

Исследование опиралось на данные Environmental Risk Longitudinal Twin Study. Это многолетнее наблюдение, репрезентативное для населения страны: 2232 участника, родившихся в Англии и Уэльсе в 1994 и 1995 годах. Среди них 49% мальчиков, 90% белых участников, широкий спектр социально-экономических условий. Данные собирали в 12 лет и в 18 лет.

В 12 лет социальную изоляцию оценивали матери и учителя, отмечая социальную отгороженность и отвержение сверстниками. Об одиночестве в этом возрасте дети сообщали сами. В 18 лет участники исследования уже сами сообщали и об одиночестве, и о социальной изоляции, которую оценивали по наличию поддерживающих отношений с семьёй и друзьями.

К 18 годам оценивали симптомы депрессии и тревожности, благополучие (удовлетворённость жизнью и качество сна), поведение, связанное со здоровьем, и социально-экономическое положение: образование, трудоустройство и статус NEET.

Что обнаружили

Результаты оказались не такими, как можно было ожидать. Одиночество и социальная изоляция не уравновешивают друг друга, а подпитывают. Дети, которым было одиноко в 12 лет, чаще оказывались в социальной изоляции к 18 годам, и эта связь примерно вдвое сильнее, чем обратная. То есть изоляция тоже ведёт к одиночеству, но слабее.

Оба состояния в 12 лет оказывали самостоятельное влияние на будущее: к 18 годам у таких участников было хуже психическое здоровье, ниже уровень благополучия и хуже социально-экономическое положение. Связь детской изоляции с будущими социально-экономическими результатами сохранялась, даже когда принимали в расчёт детское психическое здоровье и особенности личности. Это не просто «характер такой» и не просто «настроение было плохое».

Различия оказались значительными: у самых изолированных детей к 18 годам вероятность оказаться вне учёбы, работы и профессиональной подготовки примерно в 2,4 раза выше, чем у сверстников.

Авторы также описали возможный эффект потолка: у подростков с одновременным одиночеством и изоляцией не было дополнительного ухудшения по сравнению с теми, у кого была только одна проблема. Это касается благополучия и социально-экономических результатов.

Не все связи оказались устойчивыми. Связь детской изоляции с депрессией и связь одиночества с тревожностью исчезли, когда принимали в расчёт детское психическое здоровье и личность. А вот связь детской социальной изоляции с каждым будущим социально-экономическим результатом осталась.

Авторы отметили, что исследование не проверяло никаких вмешательств. Оно показывает статистические связи в группе, а не судьбу отдельного человека. Социальная изоляция или одиночество не обязательно определяют всю дальнейшую жизнь.

Почему это важно для взрослого, который узнал себя

Если вас это касается лично, результаты свидетельствуют о том, что социальная отгороженность и детская изоляция оставляют след. Они связаны с тем, как складывается жизнь к 18 годам: с душевным состоянием, с ощущением благополучия, с учёбой и работой. И с этим можно работать.

Гипнотерапевт или гипнокоуч может работать с тем, как человек несёт в себе детский опыт одиночества и изоляции. Это работа с внутренним ощущением себя среди людей, с привычными способами держаться в стороне или не подпускать близко. Специалист может работать и с тем, как у взрослого устроен внутренний опыт одиночества: субъективное чувство неудовлетворённости отношениями, которое не всегда совпадает с тем, сколько людей рядом с ним в реальности.

Вот на что стоит обратить внимание в себе:

• Вам было одиноко среди сверстников в детстве, даже если формально были приятели.
• Вы оставались в стороне, вас не звали на дни рождения, вы не входили в сложившиеся группки.
• Вы чувствовали, что вас не понимают, что рядом с людьми вы одиноки.
• Вы замечаете за собой привычку не подпускать близко или держаться в стороне уже во взрослом возрасте.

Важно не смешивать временное уединение и структурную социальную изоляцию. Отдельное исследование показало: подростки, которые проводят больше времени наедине с собой, не обязательно чувствуют себя более одинокими в целом. Побыть одному и остаться без поддержки - это разные вещи.

У этого исследования есть ограничения. Одиночество и социальную изоляцию измеряли только дважды, с разницей в шесть лет, поэтому отследить ежедневные или еженедельные колебания одиночества не удалось. В 12 и 18 лет использовали разные инструменты измерения, подходящие для возраста, и это немного затрудняет прямое сравнение социального опыта во времени. К тому же все участники исследования - близнецы, что тоже может ограничивать перенос выводов на всех людей.

Что с этим делать

Если вы узнали себя в описании ребёнка, который держался в стороне, или взрослого, который среди людей чувствовал себя чужим, это уже точка опоры. Результаты не означают, что если человек был одинок или изолирован в детстве, то с этим нельзя ничего сделать. Исследование не проверяло вмешательств и не говорит о том, что происходит при оказании поддержки или изменении жизненных обстоятельств.

Гипнотерапия и гипнокоучинг работают с тем, как этот опыт отзывается в настоящем: с внутренним ощущением себя среди людей, с привычными способами держаться в стороне или не подпускать близко. Это не про исправление прошлого, а про то, что с этим можно сделать.

Одиночество и социальная изоляция не проходят сами. Они связаны с тем, как складывается жизнь. С этим имеет смысл работать, а не ждать, пока само наладится.

Часто задаваемые вопросы

Что именно показало исследование о связи одиночества и изоляции в детстве?

Многолетнее наблюдение за 2232 близнецами показало, что одиночество и социальная изоляция не компенсируют друг друга, а усиливают. Дети, которым было одиноко в 12 лет, чаще оказывались в социальной изоляции к 18 годам, и эта связь примерно вдвое сильнее обратной.

Насколько сильно детская изоляция повышает риск остаться без учёбы, работы или профподготовки?

У самых изолированных детей к 18 годам вероятность оказаться вне учёбы, работы и профессиональной подготовки примерно в 2,4 раза выше, чем у сверстников. Эта связь сохраняется даже с учётом детского психического здоровья и особенностей личности.

Значит ли это, что если я был одинок в детстве, то уже ничего нельзя изменить?

Нет. Исследование показывает статистические связи в группе, а не судьбу отдельного человека, и не проверяло никаких вмешательств. Специалист может работать с тем, как взрослый несёт в себе детский опыт одиночества и изоляции.