Гипнотерапия при фобии: как помочь ребёнку и что делать родителям

Коротко: гипнотерапия помогает при фобиях у людей любого возраста, но это не волшебная палочка. Успех лечения во многом зависит от того, насколько последовательно вы поддерживаете ребёнка дома, ведь фобия может давать ему скрытую и вторичную выгоду. Ваша задача не бороться со страхом, а создать общий фон уверенности.

Как фобия закрепляется в семье

Вы замечаете, что ребёнок боится собак, полётов, воздушных шаров или уколов. И вы ловите себя на том, что обходите эти ситуации стороной, держите сына за руку покрепче, если рядом большая собака. Так поступает почти каждый родитель, и в этом нет вины.

Все эти действия лишь подтверждают, что страх оправдан, и невольно подпитывают его, и такие мелочи мешают преодолеть фобию. Ребёнок считывает ваше напряжение быстрее любых слов, а подсознание принимает ваше поведение за доказательство реальной угрозы. Именно поэтому гипнотерапия при детских фобиях работает не только с ребёнком: гипнотерапевт просит родителей внимательно посмотреть, как они сами реагируют на предмет страха.

Когда сообщения дома и в кабинете терапевта расходятся, это подрывает успех лечения: ребёнок слышит одно, а видит другое. Поэтому разговор идёт не о том, кто виноват, а о том, как действовать заодно. Дом и кабинет терапевта должны давать ребёнку одну и ту же картину.

Вторичная выгода и скрытая выгода

Терапевты пользуются двумя терминами, которые помогают понять, почему фобия держится так долго, и различают их по тому, осознаёт человек преимущество или нет.

• Скрытая выгода осознаётся: клиент понимает, что ему даёт страх.
• Вторичная выгода не осознаётся: она действует на уровне подсознания.

Проще говоря, вторичная выгода это подсознательная выгода, которую клиент получает от своей фобии или нежелательного поведения, и о ней он не знает. Скрытая выгода это выгода осознаваемая, и клиент часто может её назвать. Вторичную выгоду он назвать не сможет, потому что это, по сути, скрытая выгода, спрятанная в подсознании.

Вот пример скрытой выгоды. Человек боится собак и знает, что если страх уменьшится, у него не останется повода отказываться от долгих семейных прогулок, которые он терпеть не может. Он в курсе собственного расчёта и может его признать.

Вторичная выгода выглядит иначе: в детстве ребёнок получал из-за фобии повышенное внимание, награды, подарки или чувствовал себя особенным. Сейчас он этого не помнит и не связывает одно с другим, но подсознание хранит выгоду и не спешит отказываться от неё. Фобия редко существует сама по себе, она встроена в семейный уклад, и потому разобраться в ней помогают оба уровня - осознаваемый и неосознаваемый.

Родителю стоит спокойно подумать, как он реагировал на страх ребёнка раньше, и не поддерживал ли он фобию, сам того не желая. Этот разбор нужен не для того, чтобы вызвать чувство вины. Он нужен, чтобы дальше действовать иначе и получить лучший результат.

Переформулирование и нормализация

В работе с фобией гипнотерапевт применяет переформулирование: фобию помещают в нормальный социальный контекст и проводят нормализацию её предмета. Это не спор с человеком и не обесценивание его симптомов, которые он переживает по-настоящему.

Нормализация звучит буднично: вам рассказывают, насколько безопасен полёт на самолёте на самом деле, какие маленькие и безобидные бывают пауки. Переформулирование чаще идёт внутри работы в трансе, где используются метафоры, и оно никогда не унижает клиента. Такой подход снимает с предмета страха ореол исключительности, и постепенно становится ясно, что бояться тут нечего.

Родителям стоит подумать, как они сами могут усилить нормализацию и тем самым уменьшить влияние фобии. Чтобы выздоровление стало возможным, ребёнок должен принять, что не бояться собак, полётов, воздушных шаров или уколов - это нормально и что сами эти вещи не страшны и не опасны.

Что говорить и чего избегать

Язык в период лечения значит много. Позитивные формулировки с самого начала задают нужное направление, и вот что из этого следует на практике.

• Говорите «раньше была фобия», а не «есть фобия»: так подсознание получает сигнал, что дело идёт к концу.
• Обсуждайте с ребёнком всё, что он сможет делать, когда страха не станет, и держитесь формулировки «когда», а не «если».
• Не подавайте мысль, что терапию просто пробуют: подсознание по-разному реагирует на установку «попробовать терапию» и на намерение добиться результата, ведь попытка подразумевает возможную неудачу.
• Не обсуждайте фобию при ребёнке с другими людьми: даже если вы подбираете слова, собеседник может ответить совсем не так.

Обращайте внимание и на мелочи. Когда ребёнка хвалят за то, что он не испугался, или называют смелым при встрече с предметом страха, подсознание делает вывод, что бояться всё-таки есть чего. Когда ему позволяют сильнее сжать вашу руку рядом с тем, чего он боится, вывод будет тот же. Если укреплять мысль, что угроза существует, это мешает переформулированию в ходе лечения, и потому меняться стоит мягко, без резкости и без холодности, чтобы ребёнок не остался без поддержки.

Вы для ребёнка авторитет и влияние. Если ребёнок услышит, что вы сомневаетесь в успехе терапии, он начнёт сомневаться сам, и это скажется на результате. Поэтому гипнотерапевт тщательно подбирает слова, когда описывает ребёнку лечение, создаёт атмосферу позитива, не даёт обещаний и проверяет, готов ли ребёнок взять на себя часть ответственности за успех.

Первый сеанс и участие родителей

Вам не нужно угадывать заранее, как всё будет. На первом сеансе гипнотерапевт знакомится с ребёнком, обсуждает с ним и с вами, в чём состоит страх, и объясняет, что будет происходить дальше. Вы можете задать любые вопросы: и о том, как разговаривать с ребёнком, и о других сторонах лечения. Гипнотерапевт всегда отвечает на них и делает это охотно.

Когда есть возможность, ходите с ребёнком на сеансы по очереди с его вторым родителем. Тогда каждый из вас слышит, что и как говорилось ребёнку, и это придаёт больше уверенности в собственном подходе.

Цель всей этой работы не в том, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым. Цель в том, чтобы поддержать всех участников и двигаться к лучшему результату. Последовательность в подходе оказывается важнее отдельных удачных фраз: когда дом и кабинет терапевта действуют заодно, ребёнок быстрее возвращает контроль над симптомами.

Гипнотерапия остаётся ценным инструментом для людей любого возраста, которые хотят справиться с фобией. Только это не волшебная палочка. Значительная часть успеха зависит от того, насколько ровно и спокойно вы ведёте себя рядом с ребёнком, пока идёт лечение.

Часто задаваемые вопросы

Чем вторичная выгода отличается от скрытой выгоды?

Скрытую выгоду клиент осознаёт и может назвать: например, боязнь собак даёт ему повод не ходить на долгие прогулки. Вторичная выгода не осознаётся и действует на уровне подсознания: в детстве ребёнок получал из-за фобии внимание и подарки, но сейчас не связывает это со страхом.

Почему гипнотерапия при детской фобии требует участия родителей?

Ребёнок считывает ваше напряжение и поведение быстрее любых слов, а подсознание принимает это за доказательство угрозы. Если дома и в кабинете терапевта звучат разные сообщения, лечение подрывается, поэтому гипнотерапевт просит родителей следить за собственной реакцией на предмет страха.

Что происходит на первом сеансе гипнотерапии?

Гипнотерапевт знакомится с ребёнком, обсуждает с ним и с вами, в чём состоит страх, и объясняет, что будет дальше. Вы можете задать любые вопросы о лечении и о том, как разговаривать с ребёнком дома.