Существует распространенное мнение, что самооценка и уверенность в себе одно и то же. Однако, хотя уверенность в себе связана с самооценкой, это разные вещи. Уверенные в себе люди также могут страдать от низкой самооценки, и это можно увидеть среди огромного количества артистов, знаменитостей и государственных деятелей, которые, кажется, переполнены уверенностью в себе, но совершенно не хватает достаточной самооценки, когда они не находятся на выступлениях или на публике. К сожалению, низкая самооценка чрезвычайно распространена в современном обществе, и люди часто пытаются найти ощущение своей ценности в мире.

Уверенность в себе - психологические качества, связанные (но отличные) с самооценкой. Высокий уровень уверенности в себе может давать огромные преимущества во всех сферах жизни человека (в том числе, отношения, карьера, общественная жизнь и состояние души). Многие люди, которым не хватает уверенности в себе, стремятся быть более уверенными в себе. Уверенность в себе означает иметь веру в свои способности, и, как правило, состоит из различных факторов, таких, как общественное доверие, состояние присутствия, независимости, физическое и состояние уверенности.

Иногда бывает нормально вернуться и еще раз проверить, выключен ли утюг или закрыт ли ваш автомобиль. Но если вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), одержимые мысли и компульсивное поведение становятся настолько поглощающими, что мешают вашей повседневной жизни. Неважно, что вы делаете, вы не можете их поколебать. Но помощь доступна.

С помощью стратегий лечения и самопомощи вы можете освободиться от нежелательных мыслей и иррациональных побуждений и вернуть себе контроль над своей жизнью.

Курение сигарет - одна из самых серьезных причин болезней и преждевременной смерти. Табак убивает около семи миллионов человек каждый год, в то время как почти один миллион смертей вызван воздействием пассивного курения на некурящих. Несмотря на эту статистику почти каждый пятый взрослый по-прежнему регулярно курит. Хотя, безусловно, ситуация меняется. Количество курящих людей регулярно снижается, и растет процент тех, кто никогда не курил.

Панические атаки это общее понятие, они могут существовать как симптом самостоятельно или быть частью другого состояния, такого как паническое расстройство. Паническая атака может произойти внезапно, и часто может возникать без видимых причин. Хотя эти эпизоды могут быть случайными, исследования показывают, что они являются нашими собственными реакциями, которые запускают гормоны (в частности, адреналин), чтобы защитить себя от предполагаемой опасности.

Покраснения обычно проявляются на лице, ушах, шее и часто верхней части груди, после чего следуют ощущения тепла и покалывания. Покраснение является бессознательной физической реакцией, вызванной определенными ситуациями, и это вполне нормальная реакция тела. Некоторые люди считают, что краснеть это естественно, привлекательно, таким образом, вероятно, некоторые показывают свои истинные эмоции. Однако, для многих людей, это может вызвать дискомфорт, отчаяние и беспокойство о том, когда и где они могут покраснеть. Покраснение от смущения в обществе может стать настолько серьезным для некоторых, что они избегают социальных контактов (социальная тревожность).

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) представляет собой тип тревожного расстройства, которое обычно развивается после непосредственного участия в травмирующих событиях или их наблюдения.

Отношения могут принести много смысла и счастья, и, как правило, отношения, которые формируются с другими людьми, определяют нашу жизнь. Однако они также могут вызвать проблемы и несчастья, если они разрушаются. Будь это отношения с членами семьи, коллегами, друзьями или любовниками - все могут испытывать проблемы во взаимоотношениях в какой-то момент жизни.

Расстройства пищевого поведения чрезвычайно распространены и затрагивают миллионы людей каждый год. Основным признаком расстройств пищевого поведения является одержимость своим весом. Эти навязчивые мысли могут привести к тяжелым последствиям. Исследования показали, что женщины гораздо более склонны к развитию анорексии или булимии, чем мужчин, хотя мужчины тоже могут страдать от расстройства пищевого поведения. Однако это не относится к перееданию, которое распространено практически в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.

Цель гипнотерапии состоит в том, чтобы помочь вам родить в расслабляющей, спокойной обстановке, свободной от стресса, тревоги или страха.

Многие люди испытывают сексуальные трудности в тот или иной момент своей жизни. Хотя некоторые проблемы решаются сами, некоторые - нет, и может потребоваться профессиональная помощь. Гипнотерапия может быть эффективным средством для лечения многих сексуальных проблем, хотя важно проконсультироваться с врачом перед тем, как обращаться за лечением.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным, функциональным расстройством пищеварительной системы и кишечника, из-за которого кишечник очень чувствителен. Это состояние вызывает постоянную боль или дискомфорт в животе.

Синдром хронической усталости, еще называемый миалгическим энцефаломиелитом, представляет собой заболевание, при котором пациент испытывает длительную усталость, которая не проходит во время сна, этот симптом также сопровождается множеством других побочных эффектов, начиная от затрудненной концентрации до повышенной чувствительности к яркому свету.

Каждый знает, что здоровое питание и физические упражнения рекомендуются для здорового образа жизни. Однако, если вы перепробовали все доступные диеты и обнаружили, что они не работают для вас, то это может быть потому, что диеты не устраняют главных причин, из-за которых люди переедают. Исследования показывают, что более половины из нас находятся на диете в какой-то момент жизни, и постоянно каждый третий соблюдает диету.

Всем известно, что для того, чтобы стать успешным спортсменом, необходимо поддерживать высокий уровень физической подготовки. Однако это только часть стратегии, необходимой для успеха. Согласно исследованиям, спортивные результаты больше связаны с умственными способностями, чем с физическими. Для многих это может звучать странно, но тысячи спортсменов осознали силу своего психического состояния, положительно влияющего на их спортивные результаты. Гипноз использовался в течение многих лет, чтобы помочь профессиональным спортсменам улучшить свои возможности.

Примерно 20-40% населения испытывают беспокойство во время полета, что делает страх перед полетом одной из самых распространенных фобий.

Одной мысли о том, чтобы встать перед группой людей и произнести речь, достаточно, чтобы большинство из нас покрылось потом. Боязнь публичных выступлений - это обычное дело, и это становится все более распространенным.

Стресс может быть определен как то, что вы чувствуете, когда вы испытываете слишком большое напряжение. Напряжение может быть связано с работой, домом или личной жизнью, и каждый человек воспринимает по-разному эти ситуации. То, что один человек может рассматривать как чрезмерное напряжение, другой человек может только считать лишь немного стрессовым или совсем не стрессовым. Проблемы возникают, когда люди понимают, что не в состоянии справиться с уровнем стресса, с которыми они столкнулись, и чувствуют, что они не способны победить стресс.

Беспокойство может быть в различной степени, и, хотя большинство людей испытывают относительно мягкую форму тревоги, в стрессовых ситуациях (например, публичное выступление или презентация) тревожные расстройства могут быть серьезными, и могут нарушить повседневную жизнь человека.Беспокойство может быть вызвано тем, что произошло на самом деле, или тем, что мы думаем, что могло случиться, и страх, происходит снова.

Нормально чувствовать беспокойство, когда сталкиваешься со сложной ситуацией, такой как собеседование, экзамен или первое свидание. Но если ваши тревоги и страхи мешают вам жить так, как вам бы хотелось, вы можете страдать от тревожного расстройства.

Существует множество различных типов такого вида расстройств, а также множество эффективных методов лечения и стратегий самопомощи. Как только вы поймете, что у вас именно это расстройство, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить симптомы и восстановить контроль над своей жизнью.

Хроническая боль - сложная проблема, которую трудно лечить. Зачастую необходимы различные подходы, чтобы уменьшить боль, улучшить состояние и помочь справиться с эмоциональными последствиями.

Чувство злости - естественная реакция. Обычно гнев является результатом чувства разочарования, ответом на оскорбления, обман или даже нападение. Для многих гнев - это естественная реакция, которая быстро проходит. Однако в некоторых случаях это может быть очень трудным для контроля.

Страх - естественная реакция, вызванная реальной опасности. Например, мы все боимся столкнуться лицом к лицу с диким, голодным животным, и страх - это инстинкт выживания, который предостерегает нас от определенных вещей или ситуаций. Фобии, с другой стороны, - это иррациональный страх объекта или ситуации, которая не вызывает никакой опасности.