Я потратил много лет на размышления о необходимости помощи психолога, прежде чем я позвонил по телефону, чтобы организовать консультацию. Всякий раз, когда я испытывал спад в моей жизни, я решал, что пришло время получить какую-то помощь, но каким-то образом мне всегда удавалось преодолеть этот момент, а затем я решал, что, возможно, мне и не нужен психолог.
Я всегда страдала от приступов депрессии и беспокойства, но мне никогда не приходилось обращаться за помощью. До тех пор, пока у меня не родился сын, которому сейчас три. После того, как мы развелись с мужем, когда ребенку было два, у меня была депрессия и я беспокоилась о том, могу ли быть хорошей матерью. Я нашла своего психолога девять месяцев назад в небольшом объявлении и изучила его сайт. Он специализируется на чем-то под названием «Гипнотерапия», что помогает найти свое внутреннее «я» и решить проблемы, видя, как собственные мысли и интерпретации сформировали их.
За день до моей первой консультации я вспоминаю, что я очень беспокоился. Я задавался вопросом, о чем я должен говорить. Я задавался вопросом, может ли психолог подумать, что я трачу время на то, чтобы просто прийти и сказать, что не знаю, что со мной не так! Я имею в виду, если бы я не думал, что со мной что-то не так, может быть, на самом все было в норме? Может быть, все было в моей голове, и я буду выглядеть смешно, из-за того, что думал, что что-то не так!
В течение нескольких лет у меня была сильная тревога, которая временами казалась подавляющей. Это повлияло на мою уверенность и мое восприятие всего. Это также заставило меня почувствовать, что я должен быть кем-то или чем-то, я не мог довольствоваться тем, что все просто хорошо.
Я мог говорить с психологом о чем бы то ни было, не беспокоясь о том, что бы меня осудили. Я думаю, что это самая большая разница между разговорами с психологом и разговором с друзьями или родственниками. Хотя друзья и родственники хотят помочь, они не всегда понимают, и некоторые из вещей, которые вы могли бы им сказать, могут быть приняты лично или неправильно. Чего не происходит с психологом; он не судил меня или не принимал что-то лично, и мог дать новую точку зрения на многое из того, что мы обсуждали.
Я помню тревогу и неуверенность в себе, которые я испытывала, прежде чем прийти на консультацию. Я так часто беспокоилась о том, что другие люди думали обо мне. Я потратила слишком много времени на беспокойство и чрезмерное мышление.
Большинству из нас в какой-то момент нашей жизни придется столкнуться с пугающей картиной разрушенной жизни. Действие, которое мы затем должны предпринять, - это путешествие через себя, которое одновременно волнительно и страшно.
Я была на том этапе моей жизни, где я не знала, в какую сторону двигаться. Я обнаружила, что у моего мужа был роман на стороне, и я не знала, стоит ли продолжать отношения, ради нашей красавицы дочки, которой исполнился годик.
После некоторых продолжительных стрессовых нагрузок на работе я начал испытывать то, что теперь я знаю, как панические атаки. Затем я начал испытывать тревогу по поводу этих приступов паники.
Когда моему сыну исполнилось четыре месяца, внезапно стало очевидно, что со мной не все в порядке. Послеродовая депрессия подкралась ко мне, незамеченная мной или моей семьей. Мне было страшно ложиться спать, потому что я была уверен, что больше не проснусь. Меня нельзя было оставить одну. Мне было даже страшно идти в туалет! Мой муж должен был уходить с работы, чтобы быть со мной, и когда он не мог быть со мной, моя мама приходила, чтобы остаться со мной.
