Алкоголь - достаточно большая часть нашей жизни. Мы употребляем алкоголь, чтобы отметить наши успехи, поздравить и поддержать друзей или посочувствовать им. Когда был тяжелый день, то часто говорят, что заслужили немного выпить после работы. Встреча с друзьями, чтобы отдохнуть и расслабиться с бокалом или бутылкой вина или любого другого напитка.

В умеренных количествах употребление алкоголя не считается серьезной проблемой. Но это может стать поводом для беспокойства, когда вы употребляете чрезмерное количество. Если вы или тот, кто вам дорог, начали употреблять алкоголь, чтобы справиться с повседневной жизнью, стрессовыми событиями или тяжелыми эмоциями, то это часто может быть признаком того, что есть проблемы.

Алкогольная зависимость или алкоголизм - это неконтролируемое желание. Как и в случае любой другой зависимости, избавиться от алкогольной зависимости невероятно сложно. Она может повлиять на вашу жизнь по-разному, нанося вред вашему разуму, телу и отношениям. Со временем это может повлиять и на окружающих вас людей.

Проблемы с алкоголем не всегда легко выявить. Вы можете не замечать, когда алкоголь превращается из части вашей социальной жизни в формирующую часть всей вашей жизни, определяющую тот выбор, который вы делаете. В таком случае вы должны знать, какую поддержку и помощь можно получить. Помимо советов и рекомендаций специалистов, существует множество вариантов лечения, таких как психотерапия, гипнотерапия и группы поддержки, которые могут помочь вам преодолеть зависимость.

Зависимость от алкоголя означает, что вы чувствуете, что не можете расслабиться, развлечься или отдохнуть без выпивки. Вам может казаться, что вы вообще не можете жить без алкоголя, и что это стало важным или даже самым важным фактором в вашей жизни.

Согласно статистическим отчетам наблюдается ежегодное увеличение количество случаев выявления зависимости от алкоголя. Также увеличивается и количество смертей, связанных с этой проблемой. Было установлено, что мужчины пьют в 2 раза чаще, чем женщины, при этом чаще всего в возрасте от 55 до 64 лет, употребляя количество алкоголя, превышающее рекомендованные нормы.

По оценкам, до 9% мужчин и до 3% женщин имеют признаки алкогольной зависимости. Это может случиться в любом возрасте, с кем угодно, независимо от пола, финансового или социального положения.

Причины могут быть разными. Считается, что существует ряд факторов, способствующих развитию алкоголизма (алкогольной зависимости) у человека. Они могут быть связаны с употреблением алкоголя как способа справиться со стрессовыми жизненными событиями или как способ избавиться от повседневного стресса, беспокойства или тревоги.

Употребление алкоголя может показаться пустяком - это нормальная часть вашей жизни. И вы можете сначала не думать, что это проблема. Но со временем полагаться на алкоголь как на способ эмоциональной поддержки станет для вас совершенно естественным. Тем более должно вызывать беспокойство, когда вы сразу начинаете пить вместо того, чтобы попытаться разрешить ситуацию другими способами.

Ваше окружение и прошлый опыт также могут способствовать развитию зависимости от алкоголя. Например, если вы видели, как члены вашей семьи употребляют алкоголь как способ расслабиться и справиться с ситуацией, у вас могут развиться аналогичные механизмы преодоления сложных ситуаций. Осознаем мы это или нет, но окружающие - семья, друзья и люди, на которых мы равняемся, - все они могут влиять на наше поведение, то, как мы относимся к проблемам, и что мы делаем, чтобы попытаться их решить.

Злоупотребление алкоголем - регулярное превышение количества рекомендованной нормы в неделю или употребление количества еженедельной нормы в течение менее трех дней - может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья.

Со временем употребление слишком большого количества алкоголя может увеличить ваши шансы на серьезные проблемы со здоровьем, включая болезни сердца или печени, инсульт, панкреатит или множественные формы рака (печени, горла, груди, кишечника). На социальном уровне длительное злоупотребление алкоголем может повлиять на вашу работу, романтические и семейные отношения и даже может привести к нищете.

Как и многие другие вещества, вызывающие зависимости, алкоголь может вызывать как физическую, так и психологическую зависимость. Если вы беспокоитесь о своих собственных или чужих привычках употреблять алкоголь, вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание.

Если вы заметили в себе какие-либо из вышеперечисленных признаков или беспокоитесь о ком-то, знайте, что вам необходима помощь. Если вы беспокоитесь о том, что пьете, но не чувствуете себя комфортно, чтобы поговорить об этом с друзьями, вы можете поговорить с терапевтом или психологом. Есть также группы поддержки, такие как группы анонимных алкоголиков, где вы можете получить поддержку у тех, кто хорошо знает, через что вы проходите.

Если вы беспокоитесь о другом человеке, то помочь в этом вопросе может быть сложнее. Дайте ему понять, что вы обеспокоены и готовы ему помочь. Важно говорить с ним спокойно и без осуждения. Поделитесь своим беспокойством без обвинений и дайте ему понять, что вы здесь, чтобы поддержать его.

Если он не готов говорить прямо сейчас, ничего страшного, не давите на него. Зависимость может завладеть жизнью человека, и ему может казаться, что он ничего не контролирует сам, поэтому поддерживайте его, пока он не будет готов.

Гипнотерапия - это метод, который многие специалисты считают невероятно эффективным, особенно в сочетании с другими формами лечения.

Проблема с зависимостью заключается в том, что часто существует ряд фундаментальных проблем, которые привели к данной проблеме. Будь то травмирующее событие, прошлый опыт или ряд стрессовых ситуаций, если вы решили справиться с ними с помощью алкоголя или другого вещества, проблема не решится. Где-то в глубине травмы все еще присутствуют, незаметно подпитывая вашу зависимость.

Сила и эффективность гипноза в помощи людям преодолеть их зависимости таковы, что в последние годы он привлек значительное внимание благодаря влиянию на подсознание и изменению психологического состояния пациентов, чтобы они были более позитивны в ожидании избавления от алкоголизма или алкогольной зависимости.

Гипнотерапевт поможет вам войти в состояние глубокого расслабления. Считается, что именно в этом трансовом состоянии ваше бессознательное более открыто для внушений. Используя техники внушения, гипнотерапевт постарается изменить вашу реакцию на определенные вещи.

В гипнотерапии от алкогольной зависимости и алкоголизма, например, внушения будут адаптированы к вашим индивидуальным триггерам, изменяя ваши реакции и помогая вам избавиться от тяги к алкоголю. Внушения могут быть направлены на отказ от алкоголя или на связь алкоголя с неприятным вкусом или запахом.

Некоторые гипнотерапевты также могут научить вас техникам самогипноза, чтобы помочь вам продолжить работу самостоятельно и справиться с любыми потенциальными триггерами уже после окончания сеансов. Прочитайте больше о гипнотерапии и гипнозе, о том, как они работают и чего можно ожидать от сеанса.

Уменьшение употребления алкоголя имеет множество преимуществ - психологические, физические и финансовые. Конечно, легче сказать, чем сделать, особенно если вы в какой-то мере страдаете алкогольной зависимостью.

Хотя психотерапия и гипнотерапия могут помочь вам понять и преодолеть любые основные проблемы, есть несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе сами.

Зависимость может быть невероятно изолирующей. Вы можете почувствовать, что у вас нет контроля, но знайте, что поддержка доступна, и вы можете измениться.