Статьи

Статьи

Измените свои мысли, чтобы стать счастливее

Краткое руководство, как почувствовать себя счастливым, независимо от того, что с вами происходит в жизни.

Отношения с близкими, друзьями и семьей, работа, воспитание детей, физические заболевания – ежедневно мы все переживаем взлеты и падения, которые могут сделать жизнь невероятно стрессовой.

Измените свои мысли, чтобы стать счастливее

Тем не менее, для некоторых людей переживание трудностей проходит гораздо проще и легче, чем для других, или, по крайней мере, так кажется со стороны.

Это может быть не всегда очевидно, но на самом деле каждый способен обрести счастье, когда случаются трудности в жизни.

Ниже собраны некоторые советы по изменению своих мыслей, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и бодрее, независимо от того, что вам преподносит жизнь.

Изучите свои модели мышления и реагирования

Насколько ваш разум полон негатива, достаточно ли у вас происходит положительного? Испытываете ли вы грусть или другие негативные эмоции, когда попадаете в определенные ситуации? Знание, понимание и отслеживание нездоровых стереотипов мышления и триггеров до того, как вы на них эмоционально отреагируете, может помочь вам заменить их лучшими, что в конечном итоге поможет вам почувствовать себя счастливее.

Выявите и замените негативные установки

Если вы постоянно думаете: «Я ненавижу это, и я ненавижу то», тогда вы культивируете в своем сознании негативные мысли и создаете себе, проблемные установки. Вместо того, чтобы просто думать: «Я ненавижу свою работу», постарайтесь изменить что-то и сделать ее тем местом, где вам комфортно, начните с объективности. Это напрямую повлияет на ваш уровень счастья.

Перестаньте зацикливаться на прошлом

Тратить свое время, эмоции и мысли на беспокойство о вещах, которые уже произошли, негативно влияет на химический состав вашего организма и мешает вам наслаждаться настоящим моментом и максимально получать удовольствие от жизни. Примите тот факт, что есть вещи, которые вы не можете изменить, и извлеките уроки из этого.

Избавьтесь от токсичных людей

Есть люди, которые могут существенно повлиять на то, насколько вы счастливы, и в ваших интересах постараться дистанцироваться от тех, кто обладает отрицательной энергией. Эти типы людей слишком токсичны, чтобы оставлять их в своей жизни, и без них счастье будет зависеть только от вас.

Поверьте в себя

Измените свои мысли, чтобы стать счастливее

Сомнения - это естественно, но вы не должны позволять им ограничивать и заставлять себя чувствовать несчастными. Сделайте шаг веры, выйдите из своей зоны комфорта и попробуйте что-то новое. Даже если ваши новые начинания не увенчаются успехом, ваш дух и самооценка вырастут, и вы почувствуете себя намного увереннее и энергичнее.

Европейская Академия Клинического Гипноза и Гипнотерапии

Image
Image

©2021 Психологический центр HypnoLIFE

Поиск