Зависимость - это одержимая, неконтролируемая и часто вредная привязанность к деятельности, поведению или веществу. Существует огромное количество разнообразных зависимостей по всему миру, от токсикомании до странного влечения к поеданию несъедобных предметов, таких как стекло или поролон. К более распространенным видам зависимости относятся алкоголизм, курение, наркотики, азартные игры и интернет-зависимость. Также в настоящее время изучаются менее распространенные и признанные аддиктивные формы поведения, такие, как секс зависимость, порнография, любовная зависимость.

Зависимость является более мощным и более опасным вариантом привычки. Привычка - это поведенческий паттерн, характеризуемая следующими показателями

Привычное поведение, является естественной частью нашей жизни, и включает в себя все - от переключения передач во время езды на автомобиле до поправления прически. Конечно, некоторые привычки, могут быть плохими. Мы часто относимся к таким вещам, как забывание вымыть посуду, или кусание ногтей, как к " плохим привычкам". От этих вредных привычек можно избавиться потому, что они, чаще всего, относятся к бессознательным или пассивным действия. Как только мы получим осознание, мы сможем остановить их. Зависимости, с другой стороны, находятся в сознательных и импульсивных реакциях, что очень трудно контролировать.

Ваша привычка стала зависимостью, когда она:

• преобладает над другими чувствами и эмоциями
• отвлекает вас от нормальной жизни
• вызывает физические симптомы отмены
• формирует подчиненность
• все труднее поддается контролю.

Долгие годы ученые ищут главную причину зависимости. До сих пор, ни один ответ был найден. Однако, индивидуальный риск зависимости можно объяснить рядом факторов. Эти факторы можно разделить на две категории:

1. поведенческие
2. химические

• Генетика - исследователи обнаружили, что у людей, чьи родители имели пристрастия к алкоголю, вероятность наличия зависимости была в десять раз выше по сравнению с людьми, чьи родители не имели склонности к алкоголю.
• Окружение - эксперты обнаружили, что люди с плохим окружением или испытывающие пренебрежительное или жестокое обращение, чаще становятся зависимыми.
• Личность - эксперты считают, что люди, как правило, тревожные и нервные в повседневной жизни чаще становятся зависимыми.

• Дофамин - некоторые вещества, инициируют выработку гормона дофамина, который вызывает чувство удовлетворения. Это пик удовольствия может вызывать желание испытать его снова.
• Эндорфины - ученые считают, что эндорфины могут играть важную роль в развитии пристрастия.

Наиболее распространенные наркотические вещества:

• кофеин (чай, кофе и энергетические напитки)
• никотин (25% в мире курят ркгулярно)
• алкоголь (значительная часть культуры)
• ингаляторы (растворители, такие, как клей или лак)
• опиаты (героин, морфин)
• галлюциногены (ЛСД и грибы)
• каннабис
• кокаин.

Хотя есть химические зависимости, вызываемые различными веществами, как мы можем объяснить тысячи зависимостей к определенным видам деятельности? Наиболее распространенными зависимости к деятельности:

• азартные игры
• секс
• еда
• экстремальные виды спорта
• интернет - социальные сети и игры

У всех этих действий есть одно общее - они запускают выброс гормона допамина, который вызывает прилив удовольствия. Аддикты готовы повторять этот процесс снова и снова, потому что они становятся зависимыми от этого.

С чего начинается зависимость? Эксперты выделяют, как правило, несколько этапов:

1. Первый раз попробовали - некоторые люди более чем другие склонны к употреблению каких-либо веществ, чем к попыткам что-то изменить. Например, трудный подросток с плохим окружением может быть более подвержен соблазну наркотиков, чем походу к психологу.
2. Попробовали снова - некоторые люди пробуют вещества один раз и никогда больше. Другие, однако, испытывают удовольствие от ощущения настолько, что они активно употребляют снова.
3. Увеличение дозы - организм может выработать привыкание к воздействию допамина, так что человеку приходится увеличивать дозу вещества или активности.
4. Зависимость - человек обнаруживает, что он уже не может функционировать нормально и счастливо без вещества.

Симптомы зависимости значительно различаться в зависимости от того, на чем она основана. Некоторые общие признаки включают:

• быстрые изменения настроения
• изменения сна
• изменения уровня энергии
• снижение или увеличение веса
• ослабление иммунной системы – выглядит нездоровым
• зрачки меньше или больше, чем обычно.

• Интернет-зависимость - недоедание, постоянное травмирующее напряжение, головные боли, обезвоживание, увеличение или снижение веса.
• Злоупотребление алкоголем - печеночная и почечная недостаточность, невнятная речь, нарушение когнитивной функции, плохая кожа, головные боли
• Курение - рак легких, рак горла, дыхательных путей, снижение выносливости, плохая кожа.
• Расстройства питания – изменение веса, болезни сердца, инфаркт, диабет, поражения внутренних органов.
• Наркомания - сердечная недостаточность, психических заболеваний, печени и почек.

Как гипнотерапия помогает при зависимости? Гипнотерапия стремится вызвать состояние повышенного сознания пациента. В спокойном и открытом состоянии, пациент становится более восприимчивым к внушениям, чем может воспользоваться гипнотерапевт, разговаривая про разные представления о веществе или деятельности от которой пациент зависим. Гипнотерапевт будет пытаться помочь пациенту получить контроль над пристрастием, обеспечивая поддержку и руководство, необходимые, чтобы изменить укоренившиеся поведенческие модели.